Browsed by
Categorie: Top Articole

5 motive sa bei apa calda cu lamaie dimineata

5 motive sa bei apa calda cu lamaie dimineata

Bea un pahar de apa calda cu lamaie dimineata (eu pun si o lingurita de miere) imediat dupa trezire. Iar dupa 30 de minute, mananca un mic-dejun complex si sanatos, iar ziua ta va incepe perfect. Apa calda cu lamaie dimineata, pe stomacul gol este pe departe un obicei sanatos si la indemana oricui. Pune in miscare toate functiile corpului, hidrateaza si reface nivelul de apa din corp. Beneficiile pentru sanatate sunt multiple si extrem de importante: Actiunile simple, repetate…

Read More Read More

Vrei sa mananci sanatos? Evita combinatiile „fatale” din farfurie

Vrei sa mananci sanatos? Evita combinatiile „fatale” din farfurie

Pentru a functiona normal, „masina-om” are nevoie de „combustibil” de cea mai buna calitate. Dar nu e suficient doar sa ii furnizam combustibil, trebuie sa ii oferim posibilitatea sa il consume corect. Carbohidratii complecsi, proteinele vegetale sau animale, grasimile nesaturate, vitaminele si mineralele atat de necesare organismului, combinate necorespunzator pot face mai mult rau decat bine. Asadar aceste combinatii „fatale” trebuie evitate si eliminate din alimentatia zilnica. Asta spun nutritionistii, iar eu sustin si promovez aceasta idee: 1. Carne cu paine. Regula de…

Read More Read More

Performanta sportiva, un pariu cu miza uriasa

Performanta sportiva, un pariu cu miza uriasa

Dintr-un esantion de 1000 de persoane, 70% fac sport. Dintre acestia 25% fac sport la un nivel avansat, 5% fac sport de performanta si doar 1% dintre ei ating un nivel de performanta apreciabil.  Performanta sportiva este greu de atins pentru ca implica foarte multe sacrificii si o dedicatie totala. Pentru a atinge performanta este nevoie de o „investitie” uriasa pe tot parcursul drumului catre performanta. Asadar, drumul e lung si miza e uriasa! Sa luam ca exemplu un pariu pe…

Read More Read More

Nanoxyn Alpha – antioxidant la superlativ

Nanoxyn Alpha – antioxidant la superlativ

O noua provocare pentru mine: am primit pentru testare un produs nou numit Nanoxyn Alpha, care se prezinta ca fiind cel mai puternic antioxidant natural de pe piata. Produsul este distribuit doar prin reteaua Anyon Care Romania, care mie personal imi inspira incredere. Am acceptat provocarea fiind extrem de curios ce efect va avea asupra mea (asupra starii de sanatate) administrarea antioxidantului timp de 30 de zile.  Urmeaza partea interesanta: Ce sunt antioxidantii si cum functioneaza? Pe scurt, antioxidantii sunt substante active care…

Read More Read More

O hidratare corecta se face cu o apa buna

O hidratare corecta se face cu o apa buna

Un corp hidratat este un corp sanatos! Pornind de la aceasta idee simpla, fiecare dintre noi poate realiza cat de importanta este hidratarea corpului pentru sanatate. Actiunea banala de „a bea apa” este cruciala pentru ameliorarea si consolidarea starii de sanatate. Hidratarea nu se rezuma doar la consumul de apa, dar „apa este esenta vietii”. Corpul uman la nastere contine 75% apa, iar la batranete intre 55-60%. Sfatul medicului presupune „consumul zilnic a minim 2l de apa”. O hidratarea cat mai corecta depinde de…

Read More Read More