Browsed by
Etichetă: acasa

Antrenament Full Body bun de facut acasa

Antrenament Full Body bun de facut acasa

Nu ai timp sa mergi la sala ?  Nu iti place idea de antrenament cu greutati aditionale? Da, stiu. Scuze sunt multe. Dar nu intra in panica, ai alternativa sa te antrenezi acasa, in confortul propriei locuinte. Fara deplasare la sala, fara echipament special si fara greutati aditionale, doar cu greutatea propriului tau corp poti executa acasa un antrenament pentru tot corpul care iti va solicita fiecare grupa musculara. Daca nu crezi, listeaza fotografia de mai jos si executa in fiecare zi…

Read More Read More

Antrenamentul liber

Antrenamentul liber

Antrenamentul corpului sau mai precis antrenamentul sistemului muscular  se poate   adapta in fuctie de locatie, de necesitati sau in functie de „uneltele” disponibile la un moment dat. Te poti antrena sau cel putin poti sa iti sustii forma si tonusul muscular chiar daca nu  te afli in sala de antrenament. Aproape fiecare grupa musculara poate fi  stimulata si antrenata  chiar daca te aflii acasa, in natura sau la serviciu. Cred ca fiecare dintre voi au incercat acasa sa faca…

Read More Read More