Browsed by
Etichetă: alergare

Alergarea pe banda la tine acasa. Pro sau contra?

Alergarea pe banda la tine acasa. Pro sau contra?

Chiar daca vara s-a terminat, alergarea continua. Cel putin asa ar fi normal. Indiferent de conditiile meteo, antrenamentul tau nu trebuie intrerupt pana vara viitoare. Ploua, ninge sau bate vantul? Excelent, vreme perfecta pentru „antrenamente indoor”  – intr-o sala de antrenament multifunctionala sau chiar in propria locuinta. Da, ai citit bine! Antrenament in confortul locuitei tale. Mai precis, antrenamente cardio la tine acasa. Citeste in continuare si afla cum e posibil: Cu o banda de alergat de calitate superioara poti inlocui…

Read More Read More

Metoda alternativa de slabit

Metoda alternativa de slabit

„Un tip grasut se hotaraste sa slabeasca. Cauta pe internet un program de slabire si solicita on-line de la o companie planul lor de pierdere in greutate 5 kg in 5 zile, zicandu-si s-o ia mai usor. A doua zi ii bate la usa o tipa la vreo 19 ani, superba atletica si doar incaltata in niste adidasi roz si avand un semn atarnat de gat. Se prezinta ca un reprezentant al companiei online de pierdere in greutate si ii…

Read More Read More

„De ce alergi ca un nebun? Ca tu nu esti gras deloc!”

„De ce alergi ca un nebun? Ca tu nu esti gras deloc!”

„Pentru ce alergi ca un nebun? Ca tu nu esti gras deloc”. Am primit aceasta intrebare de mai multe ori, dupa cate o alergare de cativa km in diminetile de week-end. Iar de fiecare data raspunsul meu nu era logic pentru cel/cea care ma intreba, pentru ca ramanea in continuare cu idea ca sunt „dus cu pluta”. Ce mi se pare trist, este faptul ca alergarea pentru multi dintre noi este doar o masura extrema aplicata persoanele grase (obeze, supraponderale) care vor sa slabeasca….

Read More Read More

Am aflat ce inseamna „Trail Running”. Si nu voi uita curand.

Am aflat ce inseamna „Trail Running”. Si nu voi uita curand.

La sfarsit de an 2015 am descoperit din intamplare pe facebook, un event cu nume interesant: Faget Trail Running organizat de clujulpedaleaza.ro. Citesc cu interes cateva randuri, iar dupa 3 minute am platit taxa de participare si eram deja inscris pentru 24 aprilie 2016. Tot ce am retinut la inceput a fost ca e vorba de alergare prin padure pe un traseu de langa Cluj (padurea Faget). Mai tarziu am aflat lungimea traseului (minim 24 km, pana la urma au fost 26.2…

Read More Read More

Alergi sau mergi, capul sus!

Alergi sau mergi, capul sus!

De ce majoritatea celor care alearga (afara sau in sala), tin capul aplecat cu privirea in pamant? Sunt suparati, obositi sau pedepsiti? Cred ca raspunsul este ATITUDINEA lor fata de ceea ce fac. Daca alergi sau faci miscare, ai deja un prim motiv de bucurie. Esti deja constient ca miscarea (sportul in general) este o terapie pentru corp si suflet. Faci asta pentru tine si pentru sanatatea ta, deci faci parte dintr-o categorie restransa si privilegiata. Asadar, ai destule motive…

Read More Read More