Browsed by
Etichetă: alimentatie echilibrata

Ce noutati aduce 2017 in fitness si nutritie

Ce noutati aduce 2017 in fitness si nutritie

Ce aduce Anul Nou? Noutati in toate domeniile si multe provocari pentru cei pasionati. Cu ce noutati vine 2017 in fitness si nutritie? Cei de la ACSM au cateva idei indraznete: Utilizare Gadget-uri. Sunt tot mai folosite „unelte” precum pedometre, benzi si ceasuri de monitorizare a pulsului si a ritmului cardiac, pentru a creste performanta si eficienta antrenamentelor. Antrenamentele cu propria greutate. Incet, incet afla toata lumea ca cea mai buna haltera e propriul corp, iar cele mai eficiente exercitii sunt cele executate doar cu…

Read More Read More

Reguli simple pentru o dieta de slabit eficienta

Reguli simple pentru o dieta de slabit eficienta

Nu sunt putini cei care isi exprima constant dorinta de a slabi si de a-si schimba stilul de viata haotic cu unul echilibrat si sanatos. In schimb sunt foarte putini cei care si fac ceva in privinta asta. Nu slabesti doar daca iti doresti. Drumul de la FAT la FIT este lung si anevoios, dar nu imposibil. Sa presupunem ca te antrenezi 1 ora in fiecare zi in sala, in parc sau chiar acasa. Este laudabil, util dar nu suficient….

Read More Read More

Pretuieste sanatatea!

Pretuieste sanatatea!

Vorbe frumoase si pline de intelepciune se pot auzi la tot pasul in satele romanesti. Daca ai nevoie de o vorba buna si sincera, atunci sfatul bunicilor e cel mai potrivit. Pentru ca ei apreciaza simplitatea, respecta sanatatea si detesta singuratatea. Avem nevoie de exemple si de modele pentru a reusi. Gandirea pozitiva a bunicilor nostrii e ceea ce noua ne lipseste. Nu stim sa apreciem ce avem, ne trebuie tot timpul mai mult si uitam esenta. Esenta vietii este sanatatea,…

Read More Read More