Rezultate
Etichetă: alimentatie

Mai lasa dieta si mananca si tu ca oamenii

Mai lasa dieta si mananca si tu ca oamenii

Daca nu mananci prajituri, nu bagi un meniu de la mac sau nu stii cate aripioare sunt intr-o mega galeata de la kfc, clar esti „dus cu pluta”. In cercul de prieteni esti „ala care mananca ierburi”, acasa la parinti esti un „jingas” (pretentios sau sclifosit) iar pentru sotie esti mereu „la dieta”. Sper ca v-ati prins ca vorbesc in numele meu. Nu stiu cum e situatia la alti „ciudati”. „Mai lasa dieta si mananca si tu ca oamenii”, o…

ARTICOL COMPLET ARTICOL COMPLET

Ce inseamna de fapt sa mananci sanatos?

Ce inseamna de fapt sa mananci sanatos?

Mai nou, toata lumea doreste sa manance mai sanatos. Foarte bine, este firesc si normal acest lucru. Dar ce înseamnă, de fapt, sa mananci sanatos? A manca sanatos inseamna sa consumam produse organice din diverse surse, atat de origine animala, cat si de origine vegetala. Ce se intelege prin produse organice? Produsele organice sunt acele produse realizate fara utilizarea substantelor chimice, fara interventii genetice si in armonie cu natura si mediul inconjurator. In mod uzual, se numesc produse bio/organice/ecologice acele…

ARTICOL COMPLET ARTICOL COMPLET

Mananc 3 oua in fiecare zi si colesterolul e mereu in grafic

Mananc 3 oua in fiecare zi si colesterolul e mereu in grafic

Daca trece o zi fara sa mananc oua (3 de obicei), cu siguranta ziua respectiva e una atipica pentru mine. De ce atipica? Pentru ca mi-am format un obicei, unul sanatos zic eu, sa mananc 3 oua in fiecare zi. Si in 99% din zile, acest lucru se intampla la mic-dejun. 3 oua (fierte, omleta sau ochiuri) alaturi de o jumatate de avocado si o portie de porridge (terci cu fulgi de ovaz) cu fructe de padure, este masa de…

ARTICOL COMPLET ARTICOL COMPLET

Programul meu de antrenament: cum, cand si de cate ori?

Programul meu de antrenament: cum, cand si de cate ori?

Imi antrenez corpul de minim 3 ori pe saptamana. Fac antrenament in sala cu gantere, haltere si aparate de fitness si bodybuilding. Dar nu orice antrenament, ci unul dinainte stabilit si adaptat nevoilor si obiectivelor mele. Adica am un plan de antrenament si incerc sa il respect cat mai bine posibil. Unde, cand, cum si de cate ori poti afla citind in continuare: Unde? Cat mai aproape de casa sau de locul de munca. Timpul este pretios si imi place…

ARTICOL COMPLET ARTICOL COMPLET

Mananci sanatos, faci miscare si burta nu dispare. De ce oare?

Mananci sanatos, faci miscare si burta nu dispare. De ce oare?

Chiar daca rima este intamplatoare, burta indaratnica este o problema reala si des intalnita atat la barbati cat si la femei. Dar ce este „burta” in traducere libera? O acumulare de tesut adipos in zona abdominala, cu aspect inestetic, aparuta ca efect a unei alimentatii dezechilibrate si a lipsei de miscare. CITESTE: Cum scapi de stratul de grasime de pe abdomen? Dar de ce burta nu dispare, chiar daca mananci sanatos si faci zilnic miscare? Pentru ca nu e suficient doar sa mananci…

ARTICOL COMPLET ARTICOL COMPLET