Browsed by
Etichetă: alimente sanatoase

Bunicii nostri mancau mamaliga, nu paine alba.

Bunicii nostri mancau mamaliga, nu paine alba.

Nutritionistii zilelor noastre recomanda sa inlocuim painea alba cu mamaliga, pentru ca e sanatoasa, usor de facut si poate fi inclusa in diverse combinatii culinare. Acest lucru il auzeam des de la bunica mea, citez: „dragu’ mamii rupe-ti un colt de mamaliga si pune-ti niste branza langa si cina-i gata”. Bunica nu a fost nutritionist si nici nu avea studii de specialitate. Stia ca mamaliga e buna, gustoasa si „tine de foame”. Si mare dreptate avea. De fapt, e general valabil pentru toti…

Read More Read More

TOP 5 condimente pe care le folosesc zilnic

TOP 5 condimente pe care le folosesc zilnic

Condimentele sau mirodeniile utilizate corect transforma orice reteta intr-o experienta de neuitat. Pe langa arome si gusturi deosebite, condimentele au si proprietati curative incredibile. Contin cantitati remarcabile de antioxidanti – substante cu numeroase beneficii pentru sanatate. Asadar am 2 motive foarte bune sa folosesc zilnic condimente, mirodenii si plante aromatice. Imi este greu sa stabilesc un top al condimentelor preferate (imi plac toate), dar totusi 5 le folosesc in fiecare zi: Scortisoara. Nelipsita din bucatarie, scortisoara e mereu prezenta in bolul cu fulgi…

Read More Read More

Jamie Oliver a descoperit cele 14 alimente care garanteaza longevitatea

Jamie Oliver a descoperit cele 14 alimente care garanteaza longevitatea

Jamie Oliver a calatorit in jurul lumii pentru a descoperi cele mai bune alimente pentru o viata lunga si sanatoasa. In calatoriile lui pe tot globul a cautat secretele culinare ale centenarilor. Citeste mai jos la ce concluzii a ajuns celebrul bucatar englez: Dupa mai multe vizite prin Costa Rica, Japonia sau Grecia, Jamie Oliver a revenit cu o lista de 14 alimente care garanteaza longevitatea, numite superalimente chiar de catre Jamie. „Nu sunt lucruri deosebite, ci usor de gasit in magazine. Nu…

Read More Read More

Alimente ce trebuie consumate in fiecare zi

Alimente ce trebuie consumate in fiecare zi

Toate alimentele consumate in mod corect in starea lor cat mai naturala, aduc beneficii pentru sanatate. Dar unele dintre ele sunt mai speciale prin continutul ridicat de nutrienti esentiali. Aceste alimente ar trebui sa nu lipseasca din dieta zilnica a fiecaruia dintre noi. Mai jos este prezentat un TOP 10 alimente, printre care regasim ceaiul verde, iaurtul, ouale, migdalele sau uleiul de masline: A nu se face urmatoarea confuzie: Nu doar alimentele regasite mai sus aduc beneficii pentru sanatate daca sunt consumate…

Read More Read More

Top 5 alimente care nu trebuie sa lipseasca din frigider

Top 5 alimente care nu trebuie sa lipseasca din frigider

Arunca o privire pe imaginea de mai jos si gandeste-te daca frigiderul tau de acasa arata la fel. Si nu ma refer la cat de frumos sunt aranjate alimentele pe rafturi, ci la ce alimente sunt pe acele rafturi. Analizeaza un minut si citeste mai departe: Retine un lucru simplu, dar adevarat: Mananci ce ai in frigider!  Daca esti acasa, e ora ora mesei sau vrei o gustare, deschizi frigiderul si alegi sa mananci ce gasesti acolo. Daca ai alimente sanatoase,…

Read More Read More