Browsed by
Etichetă: antioxidanti

TOP 5 condimente pe care le folosesc zilnic

TOP 5 condimente pe care le folosesc zilnic

Condimentele sau mirodeniile utilizate corect transforma orice reteta intr-o experienta de neuitat. Pe langa arome si gusturi deosebite, condimentele au si proprietati curative incredibile. Contin cantitati remarcabile de antioxidanti – substante cu numeroase beneficii pentru sanatate. Asadar am 2 motive foarte bune sa folosesc zilnic condimente, mirodenii si plante aromatice. Imi este greu sa stabilesc un top al condimentelor preferate (imi plac toate), dar totusi 5 le folosesc in fiecare zi: Scortisoara. Nelipsita din bucatarie, scortisoara e mereu prezenta in bolul cu fulgi…

Read More Read More

Sa facem cunostinta cu ARONIA, un fruct cu proprietati miraculoase pentru sanatate

Sa facem cunostinta cu ARONIA, un fruct cu proprietati miraculoase pentru sanatate

Incet dar sigur, romanii redescopera fructele de padure si beneficiilee lor miraculoase pentru sanatate. Fructele de ARONIA sunt ultima descoperire in acest domeniu. Scorusul negru (denumire populara) face parte din familia de arbusti multianuali roditori (alaturi de afin, coacaz sau merisor). Fructele mici si negre ale acestui arbust s-au dovedit  a fi extrem de bogate in antioxidanti, vitamine si nutrienti esentiali pentru o sanatate de fier. Sa vedem de ce sunt fructele de aronia atat de laudate si apreciate de nutritionisti: imbunatatesc…

Read More Read More

10 alimente pentru o viata sanatoasa

10 alimente pentru o viata sanatoasa

Traieste mult, bine si sanatos prin adoptarea unei alimentatii care include „super alimente”. Ultimele cercetari in domeniul nutritiei, demonstreaza ca persoanele sanatoase trecute de 80 de ani, consuma in mod regulat alimente de top, prezentate mai jos:   Peste. Bogat in proteine si alti nutrienti precum: seleniu, vitamina D si acizi grasi omega-3. Consumul regulat de carne de peste reduce semnificativ riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. Legume. Legumele divers colorate(verde, galben, rosu, portocaliu) sunt o importanta sursa de nutrienti esentiali pentru un corp…

Read More Read More

8 alimente recomandate pentru consumul zilnic

8 alimente recomandate pentru consumul zilnic

Se spune ca politica interna din Orientul Mijlociu e mai usor de inteles decat ultimele tendinte din domeniul nutritiei. Echipa de specialisti ai revistei Men Health au dezvoltat un program numit Eat This, Not That! care revolutioneaza domeniul nutritiei. Urmand un astfel de program esti inarmat cu informatiile utile pentru a face alegerile corecte. Cum poţi adopta o nutritie corecta cand mancarea fast-food ne invadeaza viata?  Raspunsul pare sa fie simplu: mananca doar aceste opt alimente – împreună cu o mică cantitate de proteine​​, cum ar fi somon, curcan, sau carne de vită macră – în…

Read More Read More