Browsed by
Etichetă: antrenament calistenic

Tendintele anului 2015 in fitness si bodybuilding

Tendintele anului 2015 in fitness si bodybuilding

Domeniul fitness-ului se afla intr-o continua dezvoltare. De-a lungul anilor multe idei au revolutionat idea de antrenament organizat.  Fitness-ul devine pentru tot mai multi oameni un stil de viata, care implica antrenamente cat mai eficiente. Acum in 2015, in epoca vitezei, tendintele sunt sunt mai mult decat interesante: 1. Antrenament cu propria greutate, denumit si antrenament calistenic.  Acasa sau in parc se pot face circuite de exercitii doar cu proria greutate, extrem de eficiente si fara costuri. De la Insanity si pana…

Read More Read More

Antrenament calistenic. Tractiuni libere la bara fixa

Antrenament calistenic. Tractiuni libere la bara fixa

Antrenamentul realizat doar cu propria greutate, se numeste antrenament calistenic. Fara gantere, haltere sau echipamente speciale se poate executa un antrenament „full body” doar cu  propria greutate. In alte tari fenomenul „street workout” este un mod de viata activ, bazat pe miscare si socializare in aer liber. In Romania, se doreste ca proiectul Fitness Urban sa atraga atentia autoritatilor, pentru a construi cate un parc de antrenament in fiecare oras. Pana la aparitia parcurilor de antrenament, trebuie sa ne continuam antrenamentul doar…

Read More Read More