Browsed by
Etichetă: antrenament piramidal

Cum antrenam grupele musculare deficitare?

Cum antrenam grupele musculare deficitare?

Antrenamentul fiecarei grupe musculare are un specific aparte. Se intampina dificultati la executia deritelor exercitii, si acest lucru uneori poate descuraja continuarea antrenamentului. Exista antrenamente si exercitii favorite, exista grupe musculare preferate, dar exista si grupe musculare „incapatanate”. La aceste grupe musculare ritmul de dezvoltare si definire este lent sau foarte lent si sunt numite grupe deficitare.  Acest lucru pentru practicantii de culturism amator nu trebuie sa fie o problema, ci o provocare. Este inevitabil acest aspect in procesul de dezvoltare…

Read More Read More