Browsed by
Etichetă: apa

5 motive sa bei apa calda cu lamaie dimineata

5 motive sa bei apa calda cu lamaie dimineata

Bea un pahar de apa calda cu lamaie dimineata (eu pun si o lingurita de miere) imediat dupa trezire. Iar dupa 30 de minute, mananca un mic-dejun complex si sanatos, iar ziua ta va incepe perfect. Apa calda cu lamaie dimineata, pe stomacul gol este pe departe un obicei sanatos si la indemana oricui. Pune in miscare toate functiile corpului, hidrateaza si reface nivelul de apa din corp. Beneficiile pentru sanatate sunt multiple si extrem de importante: Actiunile simple, repetate…

Read More Read More

O hidratare corecta se face cu o apa buna

O hidratare corecta se face cu o apa buna

Un corp hidratat este un corp sanatos! Pornind de la aceasta idee simpla, fiecare dintre noi poate realiza cat de importanta este hidratarea corpului pentru sanatate. Actiunea banala de „a bea apa” este cruciala pentru ameliorarea si consolidarea starii de sanatate. Hidratarea nu se rezuma doar la consumul de apa, dar „apa este esenta vietii”. Corpul uman la nastere contine 75% apa, iar la batranete intre 55-60%. Sfatul medicului presupune „consumul zilnic a minim 2l de apa”. O hidratarea cat mai corecta depinde de…

Read More Read More

10 variante alternative de hidratare

10 variante alternative de hidratare

Vine vara. E cald…foarte cald…canicula. Apa in zilele toride e prietenul nostru cel mai bun. Hidratarea corpului este obligatorie. Recomandat este un consum de minim 8 pahare de apa pe zi, echivalentul a 2 litri. Daca corpul este solicitat intr-o sesiune de antrenament(sala, ciclism, alergare), necesarul de lichide pentru corp creste considerabil. Transpiratia eliminata in timpul antrenamentului trebuie inlocuita de lichide in proportie de 1:2. Nancy Clark, autoarea cartii Sports Nutrition GuideBook, spunea ca exista „metode alternative de hidratare, care nu…

Read More Read More

Apa plata dauneaza grav „fitzelor”

Apa plata dauneaza grav „fitzelor”

Toata lumea, de la mic la mare si de la mare la munte, cunoaste termenul de „apa plata” sau apa de izvor. Nu trebuie amintit ca apa este unul dintre elementele vietii, un dar divin care poate fi procurat gratis, prezent ca element constitutiv in tot ce ne inconjoara. Nu vreau ca in aceasta interventie sa analizez proprietatile fizico-chimice ale apei, dar imi doresc sa supun comentariilor un obicei devenit deja un „must” printre noi (copii, tineri, si chiar oameni in…

Read More Read More