Browsed by
Etichetă: beneficii

Alimente ce trebuie consumate in fiecare zi

Alimente ce trebuie consumate in fiecare zi

Toate alimentele consumate in mod corect in starea lor cat mai naturala, aduc beneficii pentru sanatate. Dar unele dintre ele sunt mai speciale prin continutul ridicat de nutrienti esentiali. Aceste alimente ar trebui sa nu lipseasca din dieta zilnica a fiecaruia dintre noi. Mai jos este prezentat un TOP 10 alimente, printre care regasim ceaiul verde, iaurtul, ouale, migdalele sau uleiul de masline: A nu se face urmatoarea confuzie: Nu doar alimentele regasite mai sus aduc beneficii pentru sanatate daca sunt consumate…

Read More Read More

Antreneaza-te afara pe timp de iarna. Beneficii si recomandari

Antreneaza-te afara pe timp de iarna. Beneficii si recomandari

Frig, zapada, gheata, viscol, intr-un cuvant „iarnă”. Sezonul rece poate fi o scuza foarte buna sa stai in casa la caldura si sa lasi antrenamentul in aer liber pentru primavara. Eu zic sa te gandesti de 2 ori, sa iesi din casa si sa te bucuri de iarna. O alergare in aer liber pe zapada, nu se poate compara cu o alergare pe banda. Iată care sunt beneficiile de care te vei bucura, facand miscare pe timpul iernii: Arzi mai multe calorii. Antrenamentul este…

Read More Read More