Browsed by
Etichetă: bum

Bum-Tum. Antrenament pentru picioare

Bum-Tum. Antrenament pentru picioare

Bum, tum & thighs sau in traducere libera fesieri, abdomen si coapse. Aceste parti ale corpului sunt cuprinse intr-un antrenament complet bum-tum. Coapsele reprezinta o grupa musculara mare, care necesita un volum ridicat de antrenament pentru a raspunde in mod pozitiv. Exista exercitii pentru crestere musculara si exercitii pentru definirea masei musculare. Exercitiile regasite in antrenamentul bum-tum sunt cu precadere pentru definirea, subtierea si tonifierea musculaturii  picioarelor(coapse, gambe si cvadricepsi). Exercitiile regasite in antrenament sunt diferite tipuri de: genuflexiuni, sarituri,…

Read More Read More