Browsed by
Etichetă: crunches

Antrenament complet pentru un abdomen perfect

Antrenament complet pentru un abdomen perfect

„Un abdomen perfect se construieste prin nutritie adecvata si se defineste prin antrenament sustinut.” Pentru o definire vizibila a muschilor abdominali este nevoie de multa munca si transpiratie. Exercitiile specifice pentru un antrenament complet al abdomenului, trebuie sa implice toti muschii care alcatuiesc musculara frontala a trunchiului (dreptul abdominal, oblici si traversus abdominal). Cine face miscare acasa sau in sala de antrenament, fara exceptie executa zeci, sute sau chiar mii de repetari la banca de abdomene sau intins pe izolir. Numarul mare…

Read More Read More