Browsed by
Etichetă: David Jack

Antrenamentul Spartacus recomandat de Men’s Health

Antrenamentul Spartacus recomandat de Men’s Health

Consultantul revistei Men’s Health, David Jack, ne propune un nou antrenament revolutionar: Spartacus 2015. Este un circuit avansat de exercitii conceput pentru arderea rapida a caloriilor, reducerea grăsimii viscerale si modelarea musculaturii corpului. E clar, e un antrenament in care se transpira mult.  Mult si eficient! Sa vedem ce presupune concret acest antrenament: Antrenamentul A.  Presupune 5 exercitii execute in circuit (se executa un set din fiecare exercitiu fara pauza). Se repeta circuitul de 3-4 ori in functie de performantele fizice, cu pauza de…

Read More Read More