Browsed by
Etichetă: decalog

Decalogul alimentatiei sanatoase si echilibrate

Decalogul alimentatiei sanatoase si echilibrate

Alimentatia sanatoasa inseamna un consum echilibrat de alimente care mentin o stare de sanatate buna, sau chiar o imbunatatesc. Echilibrul nutritional se refera in primul rand la un consum bine proportionat de macronutrienti (proteine, carbohidrati si grasimi) si micronutrienti (vitamine si minerale). Masinaria complexa numita OM are nevoie de „combustibil” de cea mai buna calitate pentru a functiona in parametrii normali. Reguli de baza pentru o alimentatie sanatoasa si echilibrata: 1. Nici-o zi fara 3 mese. Avem nevoie sa consumam alimente…

Read More Read More