Browsed by
Etichetă: dieta disociata

Rondele de sturion la gratar cu salata de vara

Rondele de sturion la gratar cu salata de vara

O reteta simpla si plina de savoare, potrivita pentru pranz sau cina intr-o zi de vara.  Datorita compozitiei hipocalorice aceasta reteta poate fi inclusa in meniul diferitelor diete. Sturionii sunt pesti rapitori cu o carne frageda si densa, cu un continut foarte ridicat de vitamine si minerale. Ingrediente: 2 rondele de sturion (nisetru sau pastruga): 300 g; salata creata: 100 g; o ceapa rosie; 2 rosii medii; ulei de masline; lamaie; Compozitie nutritiva/portie: proteine: 42 g; carbohidrati: 10 g (din…

Read More Read More

Dieta disociata – o dieta fara infometare

Dieta disociata – o dieta fara infometare

Zilele toride de vara ne “bat la usa”, iar kilogramele dobandite in timpul sezonului rece si a sarbatorilor prelungite au lasat urme “adanci” pe silueta noastra. Acesta este motivul principal pentru care mii de persoane doresc sa slabeasca rapid, fara sa se infometeze si fara sa isi puna sanatatea in pericol. Insa trebuie sa fim foarte atenti atunci cand alegem un regim alimentar strict, deoarece modificarile pe care le facem in alimentatia zilnica ne pot afecta in viitor metabolismul. Totusi,…

Read More Read More

Ce trebuie sa stim despre dieta disociata?

Ce trebuie sa stim despre dieta disociata?

Pentru cei care nu stiu “cu ce se mananca” aceasta dieta o sa facem o introducere: Dieta disociata se refera sa consumi la o masa alimente doar dintr-o anumita grupa sau poti opta pentru varianta de a consuma intr-o zi doar alimente dintr-o grupa.. in a doua zi alimente din alta grupa si asa mai departe. In cazul in care vei opta pentru varianta a doua (dieta disociata pe zile) programul tau alimentar va arata in felul urmator: intr-o zi…

Read More Read More

Dieta disociata. Mananci si slabesti

Dieta disociata. Mananci si slabesti

Ce vrea sa insemne expresia dieta disociata? E simplu: alimentele se diferentiaza in functie nutrientii oferiti: proteine, glucide (carbohidrati), lipide(grasimi), vitamine si minerale (fructe si legume) si se consuma separat. Regula de baza: nu se combina in alimentatia unei zile alimentele proteice cu carbohidratii sau cu fructele acide(citrice, ananas, etc.). Alte reguli  care trebuie respectate cu strictete: mesele principale   cu alimentele disociate trebuie servite la interval de minim 4 ore ; desi nu exista limite in privinta cantitatii, nu…

Read More Read More