Browsed by
Etichetă: fast

Antrenament Fitness Urban Cluj: Hard, Fast, Slow.

Antrenament Fitness Urban Cluj: Hard, Fast, Slow.

Comunitatea Fitness Urban Cluj va prezinta un program de antrenament care respecta principiile antrenamentului liber(street workout), doar cu propria greutate. Cu sustinerea si indrumarea lui Doru Dorobat, am reusit sa conturez un antrenament format din 4 parti distincte: antrenamentul de incalzire, circuitul HARD, circuitul FAST si circuitul SLOW. Fiecare circuit dureaza  aproximativ 10 minute cu pauza intre circuite de 2 minute iar incalzirea dureaza intre 6 si 8 minute. In continuare va fi detaliat fiecare circuit: 1. Incalzirea(durata: 6-8 minute)….

Read More Read More