Browsed by
Etichetă: fibre

Un mic dejun sanatos contine obligatoriu avocado

Un mic dejun sanatos contine obligatoriu avocado

Un mic dejun sanatos contine obligatoriu avocado. Mai jos gasesti 4 moduri simple de a include avocado in masa de dimineata. Pentru mine, avocado e in top 3 alimente si l-as manca pe paine sau fara paine dimineata, la pranz si seara. Si de cele mai multe ori asta fac. La mic dejun obligatoriu avocado (de obicei o jumatate) alaturi de oua, paine prajita, peste, sunca, branza sau iaurt. Merge cu orice. Gasesc pe site-ul realsimple.com un articol cu si despre avocado. Mai…

Read More Read More

Este mic dejunul important ?

Este mic dejunul important ?

Este micul dejun cea mai importanta masa? Pentru a raspunde la aceasta intrebare, fiecare dintre noi poate sa incerce urmatorul exercitiu: intr-o dimineata servim micul dejun normal si adecvat inainte de orice activitate, iar in urmatoare dimineata nu servim micul dejun si incepem activitatile zilnice. In prima zi cand micul dejun a fost servit dimineata, aportul caloric ofera energia necesara pentru a incepe perfect o zi normala. Ziua care incepe fara un mic dejun consistent, este o zi pierduta din…

Read More Read More

8 alimente recomandate pentru consumul zilnic

8 alimente recomandate pentru consumul zilnic

Se spune ca politica interna din Orientul Mijlociu e mai usor de inteles decat ultimele tendinte din domeniul nutritiei. Echipa de specialisti ai revistei Men Health au dezvoltat un program numit Eat This, Not That! care revolutioneaza domeniul nutritiei. Urmand un astfel de program esti inarmat cu informatiile utile pentru a face alegerile corecte. Cum poţi adopta o nutritie corecta cand mancarea fast-food ne invadeaza viata?  Raspunsul pare sa fie simplu: mananca doar aceste opt alimente – împreună cu o mică cantitate de proteine​​, cum ar fi somon, curcan, sau carne de vită macră – în…

Read More Read More