Browsed by
Etichetă: fitness

Programul meu de antrenament: cum, cand si de cate ori?

Programul meu de antrenament: cum, cand si de cate ori?

Imi antrenez corpul de minim 3 ori pe saptamana. Fac antrenament in sala cu gantere, haltere si aparate de fitness si bodybuilding. Dar nu orice antrenament, ci unul dinainte stabilit si adaptat nevoilor si obiectivelor mele. Adica am un plan de antrenament si incerc sa il respect cat mai bine posibil. Unde, cand, cum si de cate ori poti afla citind in continuare: Unde? Cat mai aproape de casa sau de locul de munca. Timpul este pretios si imi place…

Read More Read More

Ce noutati aduce 2017 in fitness si nutritie

Ce noutati aduce 2017 in fitness si nutritie

Ce aduce Anul Nou? Noutati in toate domeniile si multe provocari pentru cei pasionati. Cu ce noutati vine 2017 in fitness si nutritie? Cei de la ACSM au cateva idei indraznete: Utilizare Gadget-uri. Sunt tot mai folosite „unelte” precum pedometre, benzi si ceasuri de monitorizare a pulsului si a ritmului cardiac, pentru a creste performanta si eficienta antrenamentelor. Antrenamentele cu propria greutate. Incet, incet afla toata lumea ca cea mai buna haltera e propriul corp, iar cele mai eficiente exercitii sunt cele executate doar cu…

Read More Read More

Lucrez de la 9 la 6 si am timp sa fac miscare aproape zilnic

Lucrez de la 9 la 6 si am timp sa fac miscare aproape zilnic

Aud aproape zilnic idea ca un job cu program 9-6 de luni pana vineri, nu iti permite sa mai faci alte lucruri, cu atat mai putin sa mergi la sala sau sa iesi in parc sa faci miscare. Din punctul meu de vedere este doar o scuza ieftina si incerc sa explic de ce cred asta. Lucrez si eu intr-o corporatie cu program fix 09:00 – 18:00. Si reusesc fara mari eforturi sa ajung la sala de minim 4 ori…

Read More Read More

Lista magazinelor de articole sportive cu oferte bune de Black Friday

Lista magazinelor de articole sportive cu oferte bune de Black Friday

Black Friday. Cele mai mari reduceri din acest an, vor fi regasite pe majoritatea magazinelor online incepand cu data de 18 noiembrie. Pe langa produse IT, electrocasnice, telefoane mobile, televizoare si decoratiuni vor fi reduceri considerabile si la articole sportive. Lista magazinelor de articole sportive care vor pregati oferte speciale de Black Friday sunt urmatoarele: www.pronutrition.ro – magazin suplimente nutritive; www.sportaddict.ro – aparate si echipamente pentru fitness, fotbal, skiuri, tenis, basket sau squash; www.sportpartener.ro – cel mai mare magazin de articole fitness si inot;…

Read More Read More

Performanta arata bine: Miss Bikini Fitness Marcela Rivas

Performanta arata bine: Miss Bikini Fitness Marcela Rivas

Sa o cunoastem mai bine pe Marcela Rivas. Merita! Este sportiva de performanta, fitness model de nivel international cu premii importante castigate, printre care locul I in concursul Miss Bikini Fitness Colombia in 2014. Are „doar” 46 de ani si practica fitness-ul de performanta de 15 ani, iar acest lucru se vede in imaginile de mai jos: sursa text si foto: www.mrsport.ro