Browsed by
Etichetă: fitness urban

Antrenament Fitness Urban Cluj: Hard, Fast, Slow.

Antrenament Fitness Urban Cluj: Hard, Fast, Slow.

Comunitatea Fitness Urban Cluj va prezinta un program de antrenament care respecta principiile antrenamentului liber(street workout), doar cu propria greutate. Cu sustinerea si indrumarea lui Doru Dorobat, am reusit sa conturez un antrenament format din 4 parti distincte: antrenamentul de incalzire, circuitul HARD, circuitul FAST si circuitul SLOW. Fiecare circuit dureaza  aproximativ 10 minute cu pauza intre circuite de 2 minute iar incalzirea dureaza intre 6 si 8 minute. In continuare va fi detaliat fiecare circuit: 1. Incalzirea(durata: 6-8 minute)….

Read More Read More

Antrenament calistenic. Tractiuni libere la bara fixa

Antrenament calistenic. Tractiuni libere la bara fixa

Antrenamentul realizat doar cu propria greutate, se numeste antrenament calistenic. Fara gantere, haltere sau echipamente speciale se poate executa un antrenament „full body” doar cu  propria greutate. In alte tari fenomenul „street workout” este un mod de viata activ, bazat pe miscare si socializare in aer liber. In Romania, se doreste ca proiectul Fitness Urban sa atraga atentia autoritatilor, pentru a construi cate un parc de antrenament in fiecare oras. Pana la aparitia parcurilor de antrenament, trebuie sa ne continuam antrenamentul doar…

Read More Read More

Miscarea de duminica. Fitness-ul Urban a prins viata in Cluj-Napoca

Miscarea de duminica. Fitness-ul Urban a prins viata in Cluj-Napoca

Am zis, am facut! Fitness-ul Urban a „debutat” in mod oficial si in Cluj-Napoca. Doru Dorobat(Fondatorul Fitness Urban Romania) a fost prezent azi(duminica 23 martie ora 12:00) in Parcul Central pentru a da startul campaniei Fitness pentru Sanatate, initiativa sustina de grupul Fitness Urban Cluj. Aceasta campanie promoveaza antrenamentul in aer liber, efectuat in mod organizat, fara echipamente speciale, doar cu ajutorul greutatii proprii. Fitness-ul Urban este un fenomen social in plina ascensiune pentru ca sustine si promoveaza sportul ca solutie…

Read More Read More

Miscarea de duminica. Fitness pentru Sanatate in Parcul Central din Cluj-Napoca

Miscarea de duminica. Fitness pentru Sanatate in Parcul Central din Cluj-Napoca

www.youtube.com/watch?v=5dlYpJneyF0″

Duminica 23 martie, in Parcul Central din Cluj-Napoca, va debuta programul „Miscarea de duminica. Fitness pentru Sanatate”. Este vorba despre o initiativa a comunitatii online Fitness Urban Grup Romania, care promoveaza antrenamentul in aer liber fara aparate  si echipamente speciale, doar cu propria greutate. Fondatorul acestei comunitatii, Doru Dorobat, va fi prezent duminica in Parcul Central la ora 12:00, pentru a sustine aceasta initiativa. Cine poate sa participe?  Oricine este binevenit, indiferent de sex, varsta sau religie. Fitness-ul inseamna miscare,…

Read More Read More