Browsed by
Etichetă: #FitnessPentruSanatate

36 de exercitii pentru antrenamentul abdomenului

36 de exercitii pentru antrenamentul abdomenului

Abdomenul reprezinta de multe ori obsesia celor care isi doresc un corp armonios dezvoltat. Dar antrenamentul abdomenului este  pentru multi o continua provocare. Am intalnit atat cazuri de ignorare a zonei abdominale, dar si cazuri de prea mutla atentie acordata abdomenului. Alimentatia echilibrata are un rol decisiv in forma si aspectul zonei abdominale, dar pentru o evidentiere a muschilor abdominali avem nevoie de cateva exercitii care sa contureze antrenamentul abdomenului in mod specific. In imaginea de jos sunt prezentate 36…

Read More Read More

Avem nevoie de suplimente nutritive?

Avem nevoie de suplimente nutritive?

DA. Avem nevoie de suplimente nutritive! Si va spun de ce sunt asa categoric: e destul de greu sa oferi corpului necesarul de nutrienti esentiali doar din alimentatia zilnica; suplimentele alimentare acopera deficitul zilnic de nutrienti esentiali (calitatea alimentelor lasa de dorit); pentru o activitate fizica sustinuta, suplimentele te ajuta sa iti mentii tonusul, energia si sa obtii rezultatele dorite; te ajuta sa mentii ritmul alert al vietii moderne; Cateva sfaturi utile pentru un consum corect de suplimente nutritive: nu uita…

Read More Read More

„De ce alergi ca un nebun? Ca tu nu esti gras deloc!”

„De ce alergi ca un nebun? Ca tu nu esti gras deloc!”

„Pentru ce alergi ca un nebun? Ca tu nu esti gras deloc”. Am primit aceasta intrebare de mai multe ori, dupa cate o alergare de cativa km in diminetile de week-end. Iar de fiecare data raspunsul meu nu era logic pentru cel/cea care ma intreba, pentru ca ramanea in continuare cu idea ca sunt „dus cu pluta”. Ce mi se pare trist, este faptul ca alergarea pentru multi dintre noi este doar o masura extrema aplicata persoanele grase (obeze, supraponderale) care vor sa slabeasca….

Read More Read More