Browsed by
Etichetă: flexii

HIT – Antrenament pentru biceps

HIT – Antrenament pentru biceps

Un antrenament HIT poate fi considerat antrenamentul suprem pentru orice grupa musculara. Combinatia dintre greutatile mari folosite, ritmul lent de executie a repetarilor si efectuarea unor seturi descrescatoare, ofera antrenamentului HIT,statutul de antrenament dificil recomandat pentru avansati. Un partener de antrenament si o incalzire sustinuta a  muschilor pre-antrenament sunt obligatorii pentru un program „heavy duty” . Bicepsul, o grupa musculara mica, are nevoie de o atentie speciala pentru ca antrenamentul sa fie eficient. Specialistul in fitness si nutritie sportiva,  Scott…

Read More Read More