Browsed by
Etichetă: flotari 360

Exercitii calistenice. Tipuri si mod de executie

Exercitii calistenice. Tipuri si mod de executie

http://youtu.be/Ubs7nsuvZDM

Exercitii calistenice se pot imparti in 4 categorii, in scopul de a fi mai usor de înteles rolul fiecarui exercitiu calistenic si ce grupe musculare implica. Acealasi tip de exercitiu calistenic executat in moduri diferite actioneaza grupe musculare diferite. Asadar modul de executie corect, reprezinta obiectivul principal in cadrul unui antrenament bazat pe exercitii calistenice. 1. Exercitii de impins: diferite tipuri de flotari si extensii care solicita pectoralii (piept), deltoizii (umeri) si tricepsii (brate): (click pentru video) flotari clasice flotari cu sprijin in pumni…

Read More Read More