Browsed by
Etichetă: gambe

Program de antrenament pentru cresterea masei musculare

Program de antrenament pentru cresterea masei musculare

Un cunoscut antrenor de fitness din Marea Britanie le spunea cursantilor sai: „Renunta la exercitii si fa antrenament”. Pornind de la acest sfat, am decis sa vin in ajutorul  celor dezorientati in sala de antrenament. Un antrenament eficient presupune mult mai mult decat plata lunara a abonamentului si presenta fizica in sala cu aparate, gantere , bari si discuri. Un antrenament zilnic complet incepe in bucatarie, continua in sala de antrenament si se incheie in dormitor(odihna 7-8h/noapte). In continuare cei interesati…

Read More Read More