Browsed by
Etichetă: grupe musculare

Antrenament tip circuit pentru toate grupele musculare

Antrenament tip circuit pentru toate grupele musculare

” Sculpt a lean body and get in the best shape of your life. „ 9 exercitii clasice incluse intr-un program de antrenament de tip circuit, solicita fiecare parte a corpului tau. Executa cat mai multe repetari intr-un minut pentru fiecare exercitiu, fara pauza intre ele, iar muschii tai vor fi intr-o continua provocare. Foloseste o greutate cu care poti efectua minim 15 repetari. Repeta circuitul de 9 exercitii de 2-3 ori cu pauza de 2 minute intre circuite. Cele 9 exercitii…

Read More Read More