Rezultate
Etichetă: sala de antrenament

Programul meu de antrenament: cum, cand si de cate ori?

Programul meu de antrenament: cum, cand si de cate ori?

Imi antrenez corpul de minim 3 ori pe saptamana. Fac antrenament in sala cu gantere, haltere si aparate de fitness si bodybuilding. Dar nu orice antrenament, ci unul dinainte stabilit si adaptat nevoilor si obiectivelor mele. Adica am un plan de antrenament si incerc sa il respect cat mai bine posibil. Unde, cand, cum si de cate ori poti afla citind in continuare: Unde? Cat mai aproape de casa sau de locul de munca. Timpul este pretios si imi place…

ARTICOL COMPLET ARTICOL COMPLET

13 greseli regasite in antrenamentul incepatorilor

13 greseli regasite in antrenamentul incepatorilor

Aceasta postare urmareste sa prezinte cele mai intalnite 13 greseli in antrenamentul incepatorilor. Si totusi, exista o parte interesanta si frumoasa in acest articol. Penru fiecare greseala exista si o solutie de evitare a erorii de antrenament si atitudine. Ati auzit  vreodata de sintagmele „Tinerii isi risipesc prea usor tineretea” sau „As vrea sa fiu tanar din nou” ?  Daca tu esti tanar acum si auzi aceste sintagme celegre, te uiti  mirat in ochii mamei sau a tatalui aflati la…

ARTICOL COMPLET ARTICOL COMPLET