Rezultate
Etichetă: sport

Cum te poți menține în formă fără să mergi la sală

Cum te poți menține în formă fără să mergi la sală

Sala de fitness nu este singurul loc in care se poate face miscare. Acasa, in curte sau in parc se  poate transpira cu folos. Urmeaza un program de antrenament adaptat. Consider ca nu prea conteaza unde faci miscare, important este sa faci constant. Daca sala de antrenament este prea departe, prea aglomerata sau nu iti place compania, nu renunta. Exista multe alte variante prin care te poti mentine in forma. Iti dau cateva exemple: Antrenament acasa. Simplu si la indemana oricui….

ARTICOL COMPLET ARTICOL COMPLET

Ajuta-ti copilul sa aleaga sportul potrivit

Ajuta-ti copilul sa aleaga sportul potrivit

Activitatea fizica sustinuta are un efect direct in dezvoltarea armonioasa a copilului tau. In egala masura si pentru starea de sanatate. Un copil care alege miscarea/sportul in locul tabletei sau a telefonului va fi mult mai energic, mai disciplinat, mai responsabil si va avea un tonus bun mai tot timpul. Asadar, sportul ofera  beneficii multiple pentru copilul nostru. Cu toate acestea, apar cateva intrebari logice in capul fiecarui parinte responsabil: Care este sportul potrivit pentru copilul meu? Tu ca parinte,…

ARTICOL COMPLET ARTICOL COMPLET

Lucrez de la 9 la 6 si am timp sa fac miscare aproape zilnic

Lucrez de la 9 la 6 si am timp sa fac miscare aproape zilnic

Aud aproape zilnic idea ca un job cu program 9-6 de luni pana vineri, nu iti permite sa mai faci alte lucruri, cu atat mai putin sa mergi la sala sau sa iesi in parc sa faci miscare. Din punctul meu de vedere este doar o scuza ieftina si incerc sa explic de ce cred asta. Lucrez si eu intr-o corporatie cu program fix 09:00 – 18:00. Si reusesc fara mari eforturi sa ajung la sala de minim 4 ori…

ARTICOL COMPLET ARTICOL COMPLET

Avem nevoie de suplimente nutritive?

Avem nevoie de suplimente nutritive?

DA. Avem nevoie de suplimente nutritive! Si va spun de ce sunt asa categoric: e destul de greu sa oferi corpului necesarul de nutrienti esentiali doar din alimentatia zilnica; suplimentele alimentare acopera deficitul zilnic de nutrienti esentiali (calitatea alimentelor lasa de dorit); pentru o activitate fizica sustinuta, suplimentele te ajuta sa iti mentii tonusul, energia si sa obtii rezultatele dorite; te ajuta sa mentii ritmul alert al vietii moderne; Cateva sfaturi utile pentru un consum corect de suplimente nutritive: nu uita…

ARTICOL COMPLET ARTICOL COMPLET

Sportul se practica, nu se priveste la TV

Sportul se practica, nu se priveste la TV

Cred ca majoritatea dintre noi spun ca au sportul printre hobby-uri, chiar daca putini practica sau au practicat vreodata un sport. De fapt pasiunea acestor persoane este sa priveasca (la TV de obicei) pe altii cum practica un sport (amatori sau profesionsti). Sportul inseamna mult mai mult de atat! O pasiune se traieste, se practica in mod activ, nu doar se declara pentru a completa un CV. Sportul ca pasiune reala, devine in mod obligatoriu un stil de viata. Iar cand sportul face parte din viata ta,…

ARTICOL COMPLET ARTICOL COMPLET