Browsed by
Etichetă: sport

Lucrez de la 9 la 6 si am timp sa fac miscare aproape zilnic

Lucrez de la 9 la 6 si am timp sa fac miscare aproape zilnic

Aud aproape zilnic idea ca un job cu program 9-6 de luni pana vineri, nu iti permite sa mai faci alte lucruri, cu atat mai putin sa mergi la sala sau sa iesi in parc sa faci miscare. Din punctul meu de vedere este doar o scuza ieftina si incerc sa explic de ce cred asta. Lucrez si eu intr-o corporatie cu program fix 09:00 – 18:00. Si reusesc fara mari eforturi sa ajung la sala de minim 4 ori…

Read More Read More

Avem nevoie de suplimente nutritive?

Avem nevoie de suplimente nutritive?

DA. Avem nevoie de suplimente nutritive! Si va spun de ce sunt asa categoric: e destul de greu sa oferi corpului necesarul de nutrienti esentiali doar din alimentatia zilnica; suplimentele alimentare acopera deficitul zilnic de nutrienti esentiali (calitatea alimentelor lasa de dorit); pentru o activitate fizica sustinuta, suplimentele te ajuta sa iti mentii tonusul, energia si sa obtii rezultatele dorite; te ajuta sa mentii ritmul alert al vietii moderne; Cateva sfaturi utile pentru un consum corect de suplimente nutritive: nu uita…

Read More Read More

Sportul se practica, nu se priveste la TV

Sportul se practica, nu se priveste la TV

Cred ca majoritatea dintre noi spun ca au sportul printre hobby-uri, chiar daca putini practica sau au practicat vreodata un sport. De fapt pasiunea acestor persoane este sa priveasca (la TV de obicei) pe altii cum practica un sport (amatori sau profesionsti). Sportul inseamna mult mai mult de atat! O pasiune se traieste, se practica in mod activ, nu doar se declara pentru a completa un CV. Sportul ca pasiune reala, devine in mod obligatoriu un stil de viata. Iar cand sportul face parte din viata ta,…

Read More Read More

„De ce alergi ca un nebun? Ca tu nu esti gras deloc!”

„De ce alergi ca un nebun? Ca tu nu esti gras deloc!”

„Pentru ce alergi ca un nebun? Ca tu nu esti gras deloc”. Am primit aceasta intrebare de mai multe ori, dupa cate o alergare de cativa km in diminetile de week-end. Iar de fiecare data raspunsul meu nu era logic pentru cel/cea care ma intreba, pentru ca ramanea in continuare cu idea ca sunt „dus cu pluta”. Ce mi se pare trist, este faptul ca alergarea pentru multi dintre noi este doar o masura extrema aplicata persoanele grase (obeze, supraponderale) care vor sa slabeasca….

Read More Read More

Alergi sau mergi, capul sus!

Alergi sau mergi, capul sus!

De ce majoritatea celor care alearga (afara sau in sala), tin capul aplecat cu privirea in pamant? Sunt suparati, obositi sau pedepsiti? Cred ca raspunsul este ATITUDINEA lor fata de ceea ce fac. Daca alergi sau faci miscare, ai deja un prim motiv de bucurie. Esti deja constient ca miscarea (sportul in general) este o terapie pentru corp si suflet. Faci asta pentru tine si pentru sanatatea ta, deci faci parte dintr-o categorie restransa si privilegiata. Asadar, ai destule motive…

Read More Read More