La inceput de an 2018, cu siguranta ti-ai propus sa mananci mai sanatos, sa faci mai multa miscare si inevitabil sa dai jos cateva kg. Planuri serioase facute prin ianuarie. Obiectiv pentru un an intreg ce implica schimbari in stilul de viata. Acum in prag de septembrie, sunt 2 variante. Sa fi ramas toate la
Continue reading
Chiar daca textul original este scris in ruseste, imaginea atasata articolului m-a facut sa traduc textul si sa il salvez in aceasta postare. Titlul articolului scris in limba rusa arata cam asa: “Заповеди 104-летнего мудреца – как жить в здравии и радости” care in traducere libera (Google Translate) suna cam asa: “Poruncile înțeleptului în vârstă de
Continue reading
Folosesc de ceva timp aplicatia Cronometer pentru a-mi nota si monitoriza ceea ce mananc in fiecare zi. Si fac asta cu un scop precis – vreau sa ma asigur ca mananc suficient, nici prea mult dar nici prea putin, doar cat am nevoie pentru un + 2-3 kg pe cantar. Doar pe cantar 😉 !
Continue reading
Chiar daca esti in concediu, la mare sau la munte, departe de o sala de fitness, stiu ca vei simti nevoia sa faci miscare. Cel putin eu asa sunt 😉 Drept urmare, un antrenament cardio scurt dar intens e tot ce ai nevoie pentru a-ti misca oasele. Cu doar 2 exercitii poti sa consumi 2-3
Continue reading
Oul este cea mai simpla si cea mai ieftina varianta de a consuma proteine. Asadar fie ca am pastrat traditia, fie ca nu, cert este ca prin consumul oualelor fierte am adus beneficii organismului. Dar care sunt acestea si mai ales de ce ar trebui sa nu lipseasca din alimentatia noastra banalul ou? Si mai
Continue reading” Fac ceea ce ar putea face oricine, dacă ar avea dorința și pasiunea mea pentru …” [citeste continuarea]
Ultimele comentarii: