Si tu ai nevoie de grasimi!

Si tu, si eu si toata lumea (slaba sau grasa) are nevoie de grasimi! Data viitoare cand iti pregatesti sau comanzi mancarea, baga in seama si semintele, nucile, avocado, pestele gras, uleiul de masline,  lactatele si chiar carnea de porc cu putina slaninuta. Mananca fara griji ouale intregi ca nu iti va creste colesterolul;  pune 1-2 linguri de ulei de masline peste salata – va aluneca mai

Citeste continuarea...
Asaltul Lupilor 2019

Asaltul lupilor la cetatea Iașului

În premieră pentru zona Moldovei, o spectaculoasă cursă cu obstacole va fi organizată în primăvara lui 2019, la Iași  “Asaltul Lupilor”, cea mai cunoscută și iubită cursă cu obstacole din România, este organizată de Asociația RunCorp. Conceptul 100% românesc și nu o franciză este adus în capitala Moldovei pe 19 mai 2019, când va avea loc a VI-a ediție, primele cinci desfășurându-se în București. Proiectul își are

Citeste continuarea...

Pozitionarea corecta pentru impinsul de la piept – Alpha Bodies Romania

Impinsul cu bara de la piept este probabil unul din cele mai populare exercitii cu greutati, in special in randul barbatilor. Insa pe cat de popular si aparent simplu acest exercitiu, pe atat de variate sunt metodele de executie care pot fi observate intr-o sala de antrenamente. Pentru cei care vor sa stie la ce anume sa fie atenti atunci cand doresc sa realizeze acest exercitiu corect

Citeste continuarea...

Ce inseamna “clean eating” si cum ajungi acolo

Cu siguranta ai auzit de “clean eating” pana acum. Este un nou trend, ceva mai tare decat “healthy eating”, arhiprezent pe Instagram, facebook, etc. Si ce presupune mai exact? “Clean eating” inseamna sa ai o alimentatie cat mai curata. Si acest lucru nu se rezuma doar la a spala fructele si legumele inainte sa le mananci. E nevoie de mai mult, de schimbarea unor obiceiuri nesanatoase cu

Citeste continuarea...