Un shake proteic ma scoate de fiecare data din dilema “Ce sa mananc dupa antrenament?” Il pregatesc super rapid, il pot lua cu mine la birou si contine tot ce are corpul meu nevoie dupa un antrenament instovitor. Studii recente au aratat ca o combinatie de proteine cu carbohidrati administrata in intervalul de 2 ore […]
Ronțăiala strică socoteala. Iar prin rontaiala eu inteleg tot ce mancam intre mese in cantitati mici, pe fuga, doar de pofta sau ca si metoda de a “omori putin foamea”. Ronțăiala, un obicei total nesanatos care strica rau socoteala caloriilor consumate. Te-ai intrebat vreodata cate calorii are un mini bretzel? Sau un singur chips de […]
Singura cursă cu obstacole din România destinată familiilor cu copii, “Asaltul Lupilor Family”, va avea loc în parcul Mogoşoaia pe 29 septembrie 2019. “Asaltul Lupilor Family”, cea mai cunoscută și iubită cursă cu obstacole din România, este organizată de Asociația RunCorp. Conceptul 100% românesc și nu o franciză se află la a IV-a ediție. Proiectul […]
Stilul de viata modern ne forteaza sa adoptam anumite posturi gresite care nu ne ajuta sa avem o functionalitate optima in activitatile fizice sau in timpul liber. Statul la birou, condusul, statul pe canapea dupa munca sau orice activitate cu caracteristici sedentare, ne afecteaza din punct de vedere biomecanic prin modificarea mobilitatii articulare si aparitia […]
Noul ghid nutritional lansat de curand in Canada si aprobat de guvern, cam asta zice. Laptele si toate produsele lactate au fost excluse din lista alimentelor sigure pentru sanatatea consumatorilor. Oare de ce? Pentru ca toate sortimentele de lapte, branza, cascaval, smantana, iaurt, kefir sau unt regasite in magazine sunt considerate produse alimentare procesate. Asta […]
Covrigul nostru cel de toate zilele este o gustare (de cele mai multe ori calda) care ne satura timp de cateva ore, ne scapa de „corvoada” de a pregati un pachetel pentru luat la birou si ne satisface pofta de ceva bun. Dar stii cate calorii are un covrig? Stii ca deliciosii covrigi ingrasa si […]
