Vine vara. E cald, va fi si mai cald. Ne pregatim de canicula. Apa in zilele toride e prietenul nostru cel mai bun. Hidratarea corpului este obligatorie. Recomandat este un consum de minim 8 pahare de apa pe zi, echivalentul a
Continue reading »
Sa ne intelegem de la inceput. Rapid nu inseamna peste noapte. Bun. Acum sa trecem la subiect. Cum te scapi de grasimea de pe burta? Acea grasime nesimtita care iti acopera patratelele. Care se aduna usor si dispare foarte greu.
Continue reading »
E pacat de vremea asta minunata sa stai in casa si sa rancezesti pe canapea. Copacii infloriti, iarba verde si gradele din termometru (20+) te implora sa iesi din casa. Acesta ar fi primul pas, sa iesi din casa. Urmatorul
Continue reading »
Daca te-ai privit in oglinda si nu iti place ce ai vazut, e timpul sa faci o schimbare. Si nu ma refer la oglinda. Iti recomand sa incepi cu “ce mananci”. Continua cu “cat mananci” si mergi mai departe cu
Continue reading »
Burtă vs. pătrățele. O lupta surda, fara castigator si fara invins. De fapt, asa trebuie sa fie. Egalitate. De ce sa castige patratele? Cu ce sunt mai presus ca burta? Au ceva drepturi in plus? Nu. Lucru valabil si viceversa.
Continue reading »
“Eat, Fast and Live Longer” este titlul unui documentar lansat de BBC Horizon in 2012 ( click AICI pentru vizionare ). L-am vazut azi si a meritat. Acest documentar prezinta intr-un mod detaliat ce inseamna postul intermitent sau intermittent fasting (IF).
Continue reading »
Cand spun serioase ma refer la orice altceva , dar nu la slabit, pierdere in greutate, etc. Poate fi dificil sa renunti definitv la zaharul din cafea, la savarina de la ora 15:00 sau la m&m-urile de pe masa de
Continue reading »” Fac ceea ce ar putea face oricine, dacă ar avea dorința și pasiunea mea pentru …” [citeste continuarea]
Ultimele comentarii: