Antrenament de 20 de minute pentru ardere grasime si tonifiere

Cu siguranta ai auzit de antrenamentul TABATA – antenament pe intervale. Am scris si eu cateva articole despre acest tip de antrenament (le gasiti pe toate AICI). TABATA este un tip de antrenament HIIT (High-Intensity Interval Training), dovedit ca fiind extrem de eficient in arderea grasimilor/slabire, tonifiere musculara si cresterea nivelului general de fitness. Tabata … Continuă lectura Antrenament de 20 de minute pentru ardere grasime si tonifiere