Blog de Obiceiuri Sănătoase
Ronțăiala strică socoteala. Iar prin rontaiala eu inteleg tot ce mancam intre mese in cantitati mici, pe fuga, doar de pofta sau ca si metoda de a “omori putin foamea”. Ronțăiala, un obicei total nesanatos care strica rau socoteala caloriilor consumate. Te-ai intrebat vreodata cate calorii are un mini bretzel?…Continue Reading
Stilul de viata modern ne forteaza sa adoptam anumite posturi gresite care nu ne ajuta sa avem o functionalitate optima in activitatile fizice sau in timpul liber. Statul la birou, condusul, statul pe canapea dupa munca sau orice activitate cu caracteristici sedentare, ne afecteaza din punct de vedere biomecanic prin…Continue Reading
Noul ghid nutritional lansat de curand in Canada si aprobat de guvern, cam asta zice. Laptele si toate produsele lactate au fost excluse din lista alimentelor sigure pentru sanatatea consumatorilor. Oare de ce? Pentru ca toate sortimentele de lapte, branza, cascaval, smantana, iaurt, kefir sau unt regasite in magazine sunt…Continue Reading
Covrigul nostru cel de toate zilele este o gustare (de cele mai multe ori calda) care ne satura timp de cateva ore, ne scapa de „corvoada” de a pregati un pachetel pentru luat la birou si ne satisface pofta de ceva bun. Dar stii cate calorii are un covrig? Stii…Continue Reading