Sa devii vegetarian este un lucru serios care implica ceva curaj si vointa. Este in trend, da bine pe cartea de vizita si are si beneficii reale asupra starii de sanatate. Pentru cei care au probleme de obezitate, diabet zaharat sau boli cardiovasculare, trecerea la vegetarieni este chiar recomandata de medicii specialisti in nutritie. A […]
Categorie: Obiceiuri Sănătoase
Cursa de calificare pentru Crossfit Games 2020 continua. Crossfit Open Workout 20.2 a fost lansat ieri direct din Queenskand, Australia. Acesta presupune urmatoarele: 20 minute AMRAP (As Many Rounds As Possible): 4 dumbbell thrusters (men: 22.5 kg, women: 15 kg) 6 toes to bar 24 double unders Mai jos sunt prezentate miscarile standard pentru Crossfit […]
Start in noul sezon Crossfit Games 2020. Open Workout 20.1 a fost lansat ieri, 10 octombrie live din Austin, Texas. Acesta presupune urmatoarele: 10 rounds for time of: 8 ground-to-overheads, 95 lb. 10 bar-facing burpees Women: 30 kg, Men: 43kg. Si cum putea mai bine sa inceapa noul sezon, decat cu @scottpanchik si @richfroning in prim-plan. Au deschis […]
Un shake proteic ma scoate de fiecare data din dilema “Ce sa mananc dupa antrenament?” Il pregatesc super rapid, il pot lua cu mine la birou si contine tot ce are corpul meu nevoie dupa un antrenament instovitor. Studii recente au aratat ca o combinatie de proteine cu carbohidrati administrata in intervalul de 2 ore […]
Ronțăiala strică socoteala. Iar prin rontaiala eu inteleg tot ce mancam intre mese in cantitati mici, pe fuga, doar de pofta sau ca si metoda de a “omori putin foamea”. Ronțăiala, un obicei total nesanatos care strica rau socoteala caloriilor consumate. Te-ai intrebat vreodata cate calorii are un mini bretzel? Sau un singur chips de […]
Stilul de viata modern ne forteaza sa adoptam anumite posturi gresite care nu ne ajuta sa avem o functionalitate optima in activitatile fizice sau in timpul liber. Statul la birou, condusul, statul pe canapea dupa munca sau orice activitate cu caracteristici sedentare, ne afecteaza din punct de vedere biomecanic prin modificarea mobilitatii articulare si aparitia […]
