Obiceiuri Sănătoase

antrenament cardio

Obiceiuri sănătoase pentru corp și minte

Sursa: Obiceiuri sănătoase pentru corp și minte. Aplică-le zilnic! Stilul nostru de viață determină modul în care ne simțim atât din punct de vedere fizic, cât și psihic. Adesea, programul încărcat ne distrage de la lucrurile cu advărat importante pentru noi, având tendința să avem tot mai puțină grijă de bunăstarea noastră.  Dacă simți că …

Obiceiuri sănătoase pentru corp și minte Read More »

densitatea calorica

Ce este densitatea calorica si cum ne influenteaza sanatatea

Ai auzit pana acum de densitatea calorica a alimentelor ? Sau stiai ca exista alimente cu densitate calorica mica sau mare? Hai sa lamurim putin aceasta notiune. Ca o defintie simpla, densitatea calorica masoara numarul de calorii pe fiecare gram de produs. Dr. Mihaela Bilic spunea referitor a densitatea calorica, ca „e cu atat mai …

Ce este densitatea calorica si cum ne influenteaza sanatatea Read More »

sarbatori Paste

Lista de obiceiuri sanatoase specifice sarbatorilor de Paste

Aceasta perioada este un prilej potrivit pentru a-ti completa lista de obiceiuri sanatoase. Chiar daca suntem in perioada de izolare sociala, nu ar trebui sa renuntam la lucrurile frumoase pe care le faceam in alti ani in aproapierea Pastelui. Noi asa intentionam sa facem, dupa cum urmeaza: Ne izolam la tara, in mijlocul naturii. Vremea …

Lista de obiceiuri sanatoase specifice sarbatorilor de Paste Read More »