Sarbatorile de iarna vin foarte greu si trec foarte repede. Craciunul, Revelionul si Boboteaza vin cu mese pline de “bunatati culinare”, mancaruri “alese” si bauturi fine. Masa romanilor de sarbatori ar putea hrani lejer dublul oamenilor care gusta din “bucatele” gatite. Jumatate se mananca iar jumatate se arunca. Obicei vechi, prost si daunator. Craciunul precedat …
BUM-TUM este o metoda noua si atractiva de aerobic destinat in special incepatorilor. Exercitiile specifice bum-tum-ului vizeaza coapsele, abdomenul si posteriorul. Se urmareste cu precadere tonifierea muschilor, aplatizarea zonei abdominale si subtierea coapselor. Acest program de antrenament este asemantor cu programul ABT(abs, butts-fese and thighs– coapse), dar completeaza cu recomandari de nutritie si mentinere a tonusului. Bum-tum. Bun de facut …
Alimentatia variata si echilibrata ofera o stabilitate ridicata a sanatatii. Exista anumite elemente nutritionale care se confunda intre ele din prisma denumirii. Un astfel de exemplu il reprezinta grupul “3C”: CASEINA, CREATINA si CAFEINA. Aceste componente din alimentatie sunt familiare persoanelor care practica culturismul sau fitness-ul. Grupul “3C” ofera corpului si in special muschilor: calitate, …
Exista alimente care nu contin calorii? Exista alimente cu calorii negative? Raspunsul pentru ambele intrebari este NU. Dar totusi exista produse alimentare incadrate in categoria alimentelor cu calorii negative. Aceasta denumire se refera la numarul de calorii consumate de corp pentru digestia, absortia si asimilarea nutrientilor din aceste produse, care este mai mare decat numarul …
Abdomenul indica cel mai bine ce fel de regim alimentar ai. Corect sau gresit? Patratele unui abdomen bine lucrat, nu se “construiesc” cu sadwich-uri apetisante sau cu prajituri delicioase. “Watch what you eat”, spune nutrionistul Martin Brunnberg si are mare dreptate. Un regim alimentar dezechilibrat poate afecta starea de sanatate. O dieta care respecta regulile de baza …
Detoxifierea corpului este obligatorie! Este recomandat macar o data la 6 luni sa se faca “o curatenie generala” in propriul organism. Regulile sunt simple iar metodele sunt numeroase. E nevoie doar de voita. O metoda inovatoare de detoxifiere o reprezinta cura cu suc de lamai stoarse. Cat dureaza? Se intinde pe parcursul a 2 …
Cred ca acest subiect generalizat in titlu , este un vast domeniu in care fiecare dintre noi are cate o recomandare , un sfat , o reteta , o dieta miraculoasa care sa garanteze, cel putin teoretic o sanatate de fier, si implicit o viata lunga si frumoasa. Inca din vechi timpuri, sefii de triburi, …