produse lactate
Alimentație

Sunt produsele lactate (ne)sanatoase?

Noul ghid nutritional lansat de curand in Canada si aprobat de guvern, cam asta zice. Laptele si toate produsele lactate au fost excluse din lista alimentelor sigure pentru sanatatea consumatorilor. Oare de ce? Pentru ca toate sortimentele de lapte, branza, cascaval, smantana, iaurt, kefir sau unt regasite in magazine sunt considerate produse alimentare procesate. Asta […]

Continue Reading...

Alimentație

Si tu ai nevoie de grasimi!

Si tu, si eu si toata lumea (slaba sau grasa) are nevoie de grasimi! Data viitoare cand iti pregatesti sau comanzi mancarea, baga in seama si semintele, nucile, avocado, pestele gras, uleiul de masline,  lactatele si chiar carnea de porc cu putina slaninuta. Mananca fara griji ouale intregi ca nu iti va creste colesterolul;  pune […]

Continue Reading...

Alimentație

Ce inseamna “clean eating” si cum ajungi acolo

Cu siguranta ai auzit de “clean eating” pana acum. Este un nou trend, ceva mai tare decat “healthy eating”, arhiprezent pe Instagram, facebook, etc. Si ce presupune mai exact? “Clean eating” inseamna sa ai o alimentatie cat mai curata. Si acest lucru nu se rezuma doar la a spala fructele si legumele inainte sa le […]

Continue Reading...

pepene rosu
Alimentație

Pepene rosu sau pepene galben?

Gata. Asteptarea a luat sfarsit. Vara a venit si o data cu ea au venit si “lebenitarii”. Adica, acele persoane care isi petrec toata vara in corturi, la margine de strada si dorm pe un pat improvizat, alaturi pepeni. Aceleasi persoane care indiferent de ora din zi sau din noapte, te invita respectuos sa cumperi […]

Continue Reading...

metabolism accelerat
Alimentație

Ce sa mananci pentru un metabolism accelerat?

Daca te-ai privit in oglinda si nu iti place ce ai vazut, e timpul  sa faci o schimbare. Si nu ma refer la oglinda. Iti recomand sa incepi cu “ce mananci”. Continua cu “cat mananci” si mergi mai departe cu “cand mananci”. Pentru moment ma opresc la “ce mananci”. Pentru ca ceea ce pui in […]

Continue Reading...