Blog de Obiceiuri Sănătoase

Caseina, creatina si cafeina

Alimentatia variata si echilibrata ofera o stabilitate ridicata a sanatatii. Exista anumite elemente nutritionale care se confunda intre ele  din prisma denumirii. Un astfel de exemplu il reprezinta grupul “3C”: CASEINA, CREATINA si CAFEINA. Aceste  componente din alimentatie sunt familiare persoanelor care practica culturismul sau fitness-ul. Grupul “3C”  ofera corpului…Continue Reading

Dieta bazata pe alimente cu calorii negative

Exista alimente care nu contin calorii? Exista alimente cu calorii negative? Raspunsul pentru ambele intrebari este NU. Dar totusi exista produse alimentare  incadrate in categoria alimentelor cu calorii negative. Aceasta denumire  se refera la numarul de calorii consumate de corp pentru  digestia, absortia si asimilarea nutrientilor  din aceste produse, care…Continue Reading

5 alimente care sculpteaza abdomenul

exercitii abdomen

Abdomenul indica cel mai bine ce fel de regim alimentar ai. Corect sau gresit. Patratele unui abdomen bine lucrat, nu se “construiesc” cu sadwich-uri apetisante sau cu prajituri delicioase. “Watch what you eat”,  spune nutrionistul Martin Brunnberg si are mare dreptate. Un regim alimentar dezechilibrat poate afecta starea de sanatate. O dieta…Continue Reading

Cura de detoxifiere cu lamai

Detoxifierea corpului este obligatorie! Este recomandat macar o data la 6 luni sa se faca “o curatenie generala” in propriul organism. Regulile sunt simple iar metodele sunt  numeroase. E nevoie doar de voita. O metoda inovatoare de detoxifiere o reprezinta  cura cu suc de lamai stoarse. Cat dureaza?   Se…Continue Reading