proteine vegetale
Alimentație

Exista proteine si fara carne

Carnea, indiferent de culoare, este cea mai cunoscuta sursa de proteine – cunoscuta si consumata, de asemenea. Dar nu este singura sursa din care ne putem lua necesarul zilnic de proteine. Daca ai renuntat definitiv sau temporar la carne, ai suficiente alimente vegetale cu continut ridicat de proteine. Deci, exista  proteine si fara carne! Iata […]

Continue Reading...

mancare seara
Alimentație

Ce sa mananci seara pentru a avea energie dimineata

Ce sa mananci seara? Mai mult decat o intrebare… Daca te trezesti greu dimineata, fara energie si fara chef, gandeste-te ce ai mancat in ziua precedenta. Si mai precis, ce ai mancat la cina. Anumite alimente sau combinatii de alimente consumate la cina influenteaza in mod direct starea din ziua urmatoare. Nivelul de energie de […]

Continue Reading...

sarmale
Alimentație

Mai lasa dieta si mananca si tu ca oamenii

Daca nu mananci prajituri, nu bagi un meniu de la mac sau nu stii cate aripioare sunt intr-o mega galeata de la kfc, clar esti “dus cu pluta”. In cercul de prieteni esti “ala care mananca ierburi”, acasa la parinti esti un “jingas” (pretentios sau sclifosit) iar pentru sotie esti mereu “la dieta”. Sper ca […]

Continue Reading...

alimentatie plante
Alimentație

Ce presupune alimentatia pe baza de plante?

Alimentatia pe baza de plante este diferita de alimentatia vegana. Aceasta presupune consumul unei varietati de legume, fructe, cereale integrale, nuci, seminte in locul alimentelor procesate de origine animala – cat mai des posibil. In schimb, dieta vegana se defineste prin consumul exclusiv de produse de origine vegetala. Alimentatia pe baza de plante nu este […]

Continue Reading...