#StămAcasă: 7 antrenamente usor de facut in casa
Idea unei postari pe blog care sa cuprinda cateva antrenamente usor de facut in casa nu imi apartine. A venit ieri de la Simi, un… Citește mai mult »#StămAcasă: 7 antrenamente usor de facut in casa
Antrenamente & Exerciții
Antrenament Upper/Lower Body pentru cresterea masei musculare
Planul de antrenament Upper/Lower focusat pe hipertrofie are ca si scop principal dezvoltarea masei musculare prin cresterea in volum a fibrelor musculare. HIPERTROFÍE,hipertrofii, Dezvoltare excesivă a… Citește mai mult »Antrenament Upper/Lower Body pentru cresterea masei musculare
Crossfit Open Workout 20.5 a fost lansat
Cursa de calificare pentru Crossfit Games 2020 continua cu ultimul Crossfit Open Workout 20.5: Lansarea ultimului Crossfit Open 2020 a fost live pe site-ul Reebok.… Citește mai mult »Crossfit Open Workout 20.5 a fost lansat
Crossfit Open Workout 20.4 a fost lansat
Cursa de calificare pentru Crossfit Games 2020 continua cu Crossfit Open Workout 20.4: Lansarea oficiala s-a facut in premiera din 2 locatii diferite: Diablo CrossFit… Citește mai mult »Crossfit Open Workout 20.4 a fost lansat
CrossFit Open Workout 20.3 a fost (re)lansat
Cursa de calificare pentru Crossfit Games 2020 continua cu Crossfit Open Workout 20.3 , lansat noaptea trecuta direct din Oslo, Norvegia. De fapt, e Open… Citește mai mult »CrossFit Open Workout 20.3 a fost (re)lansat
CrossFit Open Workout 20.2 a fost lansat
Cursa de calificare pentru Crossfit Games 2020 continua. Crossfit Open Workout 20.2 a fost lansat ieri direct din Queenskand, Australia. Acesta presupune urmatoarele: 20 minute… Citește mai mult »CrossFit Open Workout 20.2 a fost lansat
CrossFit Open Workout 20.1 a fost lansat
Start in noul sezon Crossfit Games 2020. Open Workout 20.1 a fost lansat ieri, 10 octombrie live din Austin, Texas. Acesta presupune urmatoarele: 10 rounds… Citește mai mult »CrossFit Open Workout 20.1 a fost lansat
Pozitionarea corecta pentru impinsul de la piept – Alpha Bodies Romania
Impinsul cu bara de la piept este probabil unul din cele mai populare exercitii cu greutati, in special in randul barbatilor. Insa pe cat de… Citește mai mult »Pozitionarea corecta pentru impinsul de la piept – Alpha Bodies Romania
Antrenament cardio perfect pentru concediu
Chiar daca esti in concediu, la mare sau la munte, departe de o sala de fitness, stiu ca vei simti nevoia sa faci miscare. Cel… Citește mai mult »Antrenament cardio perfect pentru concediu
Antrenament full body cu doar 2 exercitii
Cu doar 2 exercitii iti poti antrena tot corpul intr-un mare fel. Se numeste antrenament full body. Se stie ca antrenamentul cu propria greutate, este… Citește mai mult »Antrenament full body cu doar 2 exercitii
Antrenament de 20 de minute pentru ardere grasime si tonifiere
Cu siguranta ai auzit de antrenamentul TABATA – antenament pe intervale. Am scris si eu cateva articole despre acest tip de antrenament (le gasiti pe… Citește mai mult »Antrenament de 20 de minute pentru ardere grasime si tonifiere
De la plimbare la alergare. Plan de antrenament
E pacat de vremea asta minunata sa stai in casa si sa lancezesti pe canapea. Copacii infloriti, iarba verde si gradele din termometru (20+) te… Citește mai mult »De la plimbare la alergare. Plan de antrenament
Antrenament de facut acasa atunci cand sala e inchisa
Pentru zilele cand sala e inchisa, va recomand un antrenament de facut acasa. Este format din exercitii simple, fara echipament performant – de fapt, fara… Citește mai mult »Antrenament de facut acasa atunci cand sala e inchisa
5 motive sa nu mai sari peste antrenamentul de picioare
Daca cumva consideri antrenamentul de picioare o pierdere de timp, te inseli amarnic. Picioare puternice inseamna corp puternic. Iar picioare puternice fara sa le antrenezi constant,… Citește mai mult »5 motive sa nu mai sari peste antrenamentul de picioare