Obiceiuri Sănătoase

Happy Fit Workout – Antrenament cu zambetul pe buze

antrenament abdomen

Un antrenament reusit provoaca zambete si bucurie. Endorfinele eliberate in urma unui antrenament intens ofera o stare de bine care se reflecta in toate activitatile zilnice. Poti face din asta un obicei extrem de benefic pentru sanatatea ta fizica si psihica. Vine sezonul cald cu pasi repezi, iar vara asta se poarta FIT…HAPPY & FIT. Ce …

Happy Fit Workout – Antrenament cu zambetul pe buze Read More »

Nutritie. Antrenament. Motivatie

motivatie_5

Planul tau de antrenament a devenit neinteresant? Alimentatia echilibrata “nu mai are gust”? E clar, ai nevoie de motivatie suplimentara pentru a continua ascesniunea spre un corp sanatos si armonios dezvoltat. InstaFit.ro vine in ajutorul tau si iti ofera cateva mesaje motivationale, care sa revitalizeze antrenamentul tau si sa redefineasca idea ca o sanatate de fier …

Nutritie. Antrenament. Motivatie Read More »

Dieta nordica, eficienta impotriva obezitatii

dieta nodrdica

Obezitatea a devenit principala ingrijorare a medicilor nutritionisti din Europa. Doctorul Thomas Meinart Larsen impreuna cu Claus Meyer – fondatorul celebrului restaurant danez Noma, au demarat o campanie de combatere a obezitatii. Principala “arma” folosita in aceasta campanie a fost Dieta Nordica, sau dieta vikinga. Dieta nordica nu presupune restrictii alimentare (cantitate sau aport caloric), dar presupune consumul de alimente specifice bucatariei …

Dieta nordica, eficienta impotriva obezitatii Read More »

Antrenament pentru cresterea masei musculare recomandat de Jimmy Pena

paln_antrenament

Citesc zilnic minim 10 articole care prezinta antrenamente si exercitii atat pentru cresterea masei musculare cat si pentru arderea tesutului adipos. Azi mi-a atras atentia un articol de pe www.muscleandfitness.com scris de Jimmy Pena, un profesionist in lumea fitness-ului. Titlul “GAIN 10 POUNDS OF MUSCLE IN 4 WEEKS ” mi s-a parut foarte indraznet si am analizat in …

Antrenament pentru cresterea masei musculare recomandat de Jimmy Pena Read More »