Gasesc pe popsugar.co.uk un articol despre ce sa faci dar mai ales ce sa nu faci pentru a scoate la iveala patratelele de pe abdomen. Bun articol. Interesant. Poza de mai jos e de acolo 😉 Si ce m-am gandit. Hai sa iau ideile principale si sa le pun aici, poate, poate cineva le gaseste utile si le si aplica. Asadar, hai sa vedem cum ies patratelele
Citeste continuarea...
Ma credeti sau nu, doar cu 2 exercitii iti poti antrena tot corpul intr-un mare fel. Se stie ca antrenamentul cu propria greutate, este cel mai eficient in construirea unui corp puternic si fit. Este un antrenament full body, care implica toate grupele musculare. Ce exercitii putem face doar cu greutatea propriului corp? Pai ar fi flotari, genuflexiuni, fandari, tractiuni, sarituri si plank. Or mai fi si
Citeste continuarea...
Gata. Asteptarea a luat sfarsit. Vara a venit si o data cu ea au venit si “lebenitarii”. Adica, acele persoane care isi petrec toata vara in corturi, la margine de strada si dorm pe un pat improvizat, alaturi pepeni. Aceleasi persoane care indiferent de ora din zi sau din noapte, te invita respectuos sa cumperi un “bostan”. Pepene rosu sau galben, mai mici sau mai mari, mai
Citeste continuarea...
Cu siguranta ai auzit de antrenamentul TABATA. Am scris si eu cateva articole despre acest tip de antrenament (le gasiti AICI). TABATA este un tip de antrenament HIIT (High-Intensity Interval Training), dovedit ca fiind extrem de eficient in arderea grasimilor/slabire, tonifiere musculara si cresterea nivelului general de fitness. Tabata se evidentiaza prin cele 2 intervale: 20 secunde de miscare la intensitate ridicata si 10 secunde de repaus,
Citeste continuarea...
Sa ne intelegem de la inceput. Rapid nu inseamna peste noapte. Bun. Acum sa trecem la subiect. Cum te scapi de grasimea de pe burta? Acea grasime nesimtita care iti acopera patratelele. Care se aduna usor si dispare foarte greu. Pe langa partea inestetica, grasimea adunata in exces in zona abdominala poate cauza probleme serioase de sanatate, cum ar fi: dureri de spate in zona lombara, afectiuni
Citeste continuarea...” Fac ceea ce ar putea face oricine, dacă ar avea dorința și pasiunea mea pentru …” [citeste continuarea]
Ultimele comentarii: