Cum ma pregatesc pentru Craciun?

santa MuscleA inceput luna decembrie, ultima din anul 2014.

Vremea rece e deja prezenta, zapada cade fara rusine din vazduh si colindele se regasesc in playlist-urile traditionale. S-a dat startul la agitatie, cadourile  sunt deja imbracate in haine de sarbatoare iar “Ghita” tremura  in cotet, cu gandul la Ignat. Nu mai prelungim suspansul, vine Craciunul! Si daca vine, sa il primim cum se cuvine, pregatiti de sarbatoare:

  • din respect si solidaritate cu Mos Craciun, voi incerca sa alerg (indoor sau outdoor) multi km pentru a tinde spre conditia fizica a mosului. Pentru a reusi acest lucru, am inclus in programul meu saptamanal, 2 sedinte cardio cu frecventa variata (pentru diversitate). Obiectiv: 30 km pana la Craciun!
  • o pregatire serioasa presupune un plan de antrenament bine structurat si orientat pentru obiectiv. Vreau sa primesc colindatorii in forma maxima, capabil sa dau tonul si sa ridic “tonalitatea” indiferent de provocarea ivita. Dupa cum ar spune un guru  al pregatirii, recent cunoscut: “daca vrem volum sa fie, lucram  in hipertrofie
  • ca orice roman adevarat, de Craciun taiem porcul. Eu o sa il tai de pe lista. Meniul lunii decembrie, ma straduiesc sa fie fara carne de porc. Puiul, curcanul si pestele vor fi predomina in farfurie (in limita posibilitatilor). Voi incerca si alte surse de proteina, mai putin uzuale, cum ar fi: soia, lintea, nautul, mazarea sau quinoa. Sa mancam sanatos, zic!
  • spiritul Craciunului presupune in primul rand bunatate si solidaritate fata de cei care au nevoie de ajutor. Voi studia, voi invata si cand ma simt pregatit sunt voi ajuta si pe altii care doresc sa se pregateasca pentru”Craciun” – sarbatoarea care incheie un an plin de progrese si progresii 🙂
Chiar daca ma grabesc, va urez de pe acum Sarbatori fericite si spor(t) in toate la anu’ si la multi ani!

One comment

Părarea ta contează! Lasă un comentariu:

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: