Cum scapi de stratul de grasime de pe abdomen?

In plina pregatire pentru sezonul de vara, stratul de grasime de pe abdomen este o reala problema. Cu 4-5 antrenamente  pe saptamana, in care transpiri si faci sute de repetari, “colaceii” raman acolo neclintiti.

Care este explicatia? Iesi din sala de antrenament si mergi putin mai departe. Dupa o ora de antrenament intensiv, apare partea dificila a zilei: alimentatia si recuperarea.

Include in dieta ta zilnica alimente care ajuta la arderea mai accelerata a stratului de grasime care ascunde patratelele:

1. AVOCADO

avocado

2. LEGUME si VERDETURI

legume si verdeturi

3. FRUCTE DE PADURE

fructe de padure

4. LEGUMINOASE

leguminoase

5. NUCI

nuci

6. CIOCOLATA NEAGRA

ciocolata neagra

2 Comments

Părarea ta contează! Lasă un comentariu: