Cum scapi de stratul de grasime de pe abdomen?

In plina pregatire pentru sezonul de vara, stratul de grasime de pe abdomen este o reala problema. Cu 4-5 antrenamente  pe saptamana, in care transpiri si faci sute de repetari, „colaceii” raman acolo neclintiti.

Care este explicatia? Iesi din sala de antrenament si mergi putin mai departe. Dupa o ora de antrenament intensiv, apare partea dificila a zilei: alimentatia si recuperarea.

Include in dieta ta zilnica alimente care ajuta la arderea mai accelerata a stratului de grasime care ascunde patratelele:

1. AVOCADO

avocado

2. LEGUME si VERDETURI

legume si verdeturi

3. FRUCTE DE PADURE

fructe de padure

4. LEGUMINOASE

leguminoase

5. NUCI

nuci

6. CIOCOLATA NEAGRA

ciocolata neagra

Părarea ta contează! Lasă un comentariu: