Sa slabesti nu este usor, mai ales daca esti femeie. Este o teorie acceptata si reflectata in practica. In comparatie cu barbatii, femeile sunt in dezavantaj cand vine vorba de pierdut kilograme. Specialistii au cateva explicatii pentru asta:
1. Barbatii ard mai multe calorii intr-o ora decat femeile, pentru ca au o constitutie fizica mai robusta;
2. Barbatii au masa musculara mai dezvoltata, drept urmare un consum caloric mai mare atat in miscare cat si in repaus.
Citeste: Antrenament pentru crestere masa musculara
3. Testosteronul (hormon specific barbatilor) permite mai usor acumularea de masa musculara si accelereaza arderea de grasimi;
4. Femeile isi concentreaza antrenamentul preponderent pe exercitii cardio si evita antrenamentele cu greutati ( recomandat pentru crestere musculara).
Citeste: Antrenament ideal pentru tonifiere si slabire
5. Retentia de apa si fluctuatiile hormonale afecteaza negativ procesul de slabire in cazul femeilor, lucru neregasit la barbati;
6. Corpul femeilor este predispus la acumulare de tesut adipos si consuma rezervele de grasime in mod diferit fata de barbati;
7. S-a dovedit ca apetitul femeilor pentru produse bogate in zahar si grasimi este mult mai dezvoltat decat la barbati.
pentru ca alergam de nebuni dupa bani pentru a intretine femeile