Dieta Abracadabra

Nu e magie! Nu e scamatorie! E doar o dieta non-conformista, care presupune respectarea unor reguli simple de alimentatie si insusirea unor trucuri utile si lipsite de efort considerabil.

Dieta Abracadabra nu garanteaza minuni, propune doar sfaturi bune de urmat:

Alege alimente satioase si sanatoase.  Consuma  cantitati mici alimente sanatoase care iti ofera starea de satietate. Cartofii(nu prajiti), merele, strugurii, ouale fierte sunt alimente satioase si sanatoase in acelasi timp.

Evita infometarea!  Infometarea nu este o solutie pentru slabit! Consumati alimente de nadejde precum: un mar, un iaurt dietetic, o salata bogata. Astfel veti sta departe de fenomenul cunoscut sub denumirea de „infulecare”.

Serviti masa de 5 ori pe zi!   Regula fundamentala: mananci de 5 ori pe zi, din 3 in 3 ore. Mesele mai mici si mai dese iti vor da senzatia de satietate permanenta, fara sa mai fie nevoie de gustariintre mese. Nu se recomanda sa reduci numarul de mese pentru a scapa de kg in plus!

Renunta la guma de mestecat!  Guma de mestecat provoaca hiperaciditate, astfel accelerand apetitul, in ciuda faptului ca la prima vedere pare sa ne alunge poftele. Este indicat sa mestecam guma doar cateva minute, in scopul improspatarii respiratiei.

Inlocuieste desertul cu fructe!  Rasfata-te cu fructe. Tei vei convinge ca fructele pot fi un desert cel putin la fel de savuros ca ciocolata sau inghetata.

Nu uita de sport!  Regula de Aur: sportul. Doza sanatoasa de motivatie si minim 30 de minute de activitate fizica, reteta perfecta.

Bea multe lichide Lichidele au o importanta covarsitoare pentru sanatatea ta. Nu uita acest sfat.

Slabeste inteligent!  Nu crede in povestile cu ceaiuri, plasturi si alte prostii. Transforma stratul de grasime de pe corpul tau in energie.

La final spune “Abracadabra!” si „magia” e gata.

One comment

  1. Pingback: jfd98ayhcim

Părarea ta contează! Lasă un comentariu:

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.