Luna decembrie poate fi desemnata luna exceselor alimentare.
Intrarea in noul an trebuie sa insemne un nou inceput si in alegerea unui regim alimentar mult mai sanatos. Poate va intrebati ce mananca vedetele internationale pentru a se mentine in cea mai buna forma. Aceste vedete de la Hollywood apeleaza cand au nevoie la o dieta speciala, care le ajuta sa scape rapid si sigur de kilogramele in plus.
Acest regim alimentar a fost creat de expertul in fitness si nutritie Harley Pasternak si presupune 5 principii fundamentale:
1. Trebuie sa mananci 5 mese pe zi(de fapt 3 mese principae si 2 gustari).
2. Fiecare masa trebuie sa contina 5 ingrediente-cheie: proteine, fibre, carbohidrati sanatosi, o grasime mononesaturata si o bautura fara zahar.
3. Prepararea fiecarei mese dureaza doar 5 minute.
4. O zi pe saptamana ai voie sa mananci orice vrei.
5. Faci exercitii fizice acasa, timp de 25 de minute zilnic, 5 zile pe saptamana.
Pare destul de simplu. Daca vedetele pot, pe tine ce te opreste?
