Patratele pe abdomen: 6 exercitii, 6 alimente

Specialistii de la Health Central ne dezvaluie secretul cele 6 patratele pe abdomen.

Un antrenament cu 6 exercitii specifice zonei abdominale si un plan alimentar bazat pe 6 categorii de alimente este cheia un six-pack bine definit. Cel putin asa spun specialistii de la Health Central.

Oare este suficient pentru “patratele pe abdomen”?

In imaginea de mai jos se prezinta un tablou complet, pentru un abdomen perfect:

patratele pe abdomen

P.S. Nu ignorati recomandarile din partea de jos a imaginii:

  • 8 pahare de apa consumate in fiecare zi (2,5 litri);
  • odihna suficienta pentru o recuperare buna;
  • evitati consumul excesiv de sare (sarea face retentie de apa).

One comment

Părarea ta contează! Lasă un comentariu:

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.