Tu urmaresti pe Instagram pe asa numitii zei ai fitness-ului? Eu da. Si nu sunt putini. Si nu de putine ori m-am intrebat ce mananca sau “ce respira” pentru a arata mereu de revista. Din pozele postate pe Instagram toti par niste supereroi, dar de fapt sunt oameni ca noi. Diferenta o fac cateva obiceiuri sanatoase pe care le urmeaza zi de zi, fara exceptie. Iata vreo
Citeste continuarea...
Oul este cea mai simpla si cea mai ieftina varianta de a consuma proteine. Asadar fie ca am pastrat traditia, fie ca nu, cert este ca prin consumul oualelor fierte am adus beneficii organismului. Dar care sunt acestea si mai ales de ce ar trebui sa nu lipseasca din alimentatia noastra banalul ou? Si mai ales de ce sunt bune ouale pentru copii? 1. Creste imunitatea organismului
Citeste continuarea...
La inceput de an 2018, cu siguranta ti-ai propus sa mananci mai sanatos, sa faci mai multa miscare si inevitabil sa dai jos cateva kg. Planuri serioase facute prin ianuarie. Obiectiv pentru un an intreg ce implica schimbari in stilul de viata. Acum in prag de septembrie, sunt 2 variante. Sa fi ramas toate la stadiul de planuri. Mari sanse sa fie asa. Sau, sa le fi
Citeste continuarea...
Chiar daca textul original este scris in ruseste, imaginea atasata articolului m-a facut sa traduc textul si sa il salvez in aceasta postare. Titlul articolului scris in limba rusa arata cam asa: “Заповеди 104-летнего мудреца – как жить в здравии и радости” care in traducere libera (Google Translate) suna cam asa: “Poruncile înțeleptului în vârstă de 104 de ani – cum să trăim în sănătate și bucurie” Iata
Citeste continuarea...
Folosesc de ceva timp aplicatia Cronometer pentru a-mi nota si monitoriza ceea ce mananc in fiecare zi. Si fac asta cu un scop precis – vreau sa ma asigur ca mananc suficient, nici prea mult dar nici prea putin, doar cat am nevoie pentru un + 2-3 kg pe cantar. Doar pe cantar 😉 ! Ieri urcandu-ma pe cantar am vazut pe afisaj numarul dorit. BINGO! Obiectiv
Citeste continuarea...” Fac ceea ce ar putea face oricine, dacă ar avea dorința și pasiunea mea pentru …” [citeste continuarea]
Ultimele comentarii: