Folosesc de ceva timp aplicatia Cronometer pentru a-mi nota si monitoriza ceea ce mananc in fiecare zi. Si fac asta cu un scop precis – vreau sa ma asigur ca mananc suficient, nici prea mult dar nici prea putin, doar cat am nevoie pentru un + 2-3 kg pe cantar. Doar pe cantar 😉 !
Continue reading
Chiar daca esti in concediu, la mare sau la munte, departe de o sala de fitness, stiu ca vei simti nevoia sa faci miscare. Cel putin eu asa sunt 😉 Drept urmare, un antrenament cardio scurt dar intens e tot ce ai nevoie pentru a-ti misca oasele. Cu doar 2 exercitii poti sa consumi 2-3
Continue reading
Rusia 2018 – Qatar 2022 – SUA, Canada si Mexic in 2026. Acesta va fi traseul Cupei Mondiale in urmatorii 8 ani. Iar editia centenara din 2030 sunt mari sanse sa se desfasoare in America de Sud. Argentina si Uruguay si-au exprimat deja dorinta de a gazdui Cupa Mondiala 2030. Planul FIFA de a duce
Continue reading
Gasesc pe popsugar.co.uk un articol despre ce sa faci dar mai ales ce sa nu faci pentru a scoate la iveala patratelele de pe abdomen. Bun articol. Interesant. Poza de mai jos e de acolo 😉 Si ce m-am gandit. Hai sa iau ideile principale si sa le pun aici, poate, poate cineva le gaseste
Continue reading
Ma credeti sau nu, doar cu 2 exercitii iti poti antrena tot corpul intr-un mare fel. Se stie ca antrenamentul cu propria greutate, este cel mai eficient in construirea unui corp puternic si fit. Este un antrenament full body, care implica toate grupele musculare. Ce exercitii putem face doar cu greutatea propriului corp? Pai ar
Continue reading” Fac ceea ce ar putea face oricine, dacă ar avea dorința și pasiunea mea pentru …” [citeste continuarea]
Ultimele comentarii: