Blog de Obiceiuri Sănătoase
Si tu, si eu si toata lumea (slaba sau grasa) are nevoie de grasimi! Data viitoare cand iti pregatesti sau comanzi mancarea, baga in seama si semintele, nucile, avocado, pestele gras, uleiul de masline, lactatele si chiar carnea de porc cu putina slaninuta. Mananca fara griji ouale intregi ca nu…Continue Reading
Cu siguranta ai auzit de “clean eating” pana acum. Este un nou trend, ceva mai tare decat “healthy eating”, arhiprezent pe Instagram, facebook, etc. Si ce presupune mai exact? “Clean eating” inseamna sa ai o alimentatie cat mai curata. Si acest lucru nu se rezuma doar la a spala fructele…Continue Reading
Tu urmaresti pe Instagram pe asa numitii zei ai fitness-ului? Eu da. Si nu sunt putini. Si nu de putine ori m-am intrebat ce mananca sau “ce respira” pentru a arata mereu de revista. Din pozele postate pe Instagram toti par niste supereroi, dar de fapt sunt oameni ca noi.…Continue Reading
Oul este cea mai simpla si cea mai ieftina varianta de a consuma proteine. Asadar fie ca am pastrat traditia, fie ca nu, cert este ca prin consumul oualelor fierte am adus beneficii organismului. Dar care sunt acestea si mai ales de ce ar trebui sa nu lipseasca din alimentatia…Continue Reading
La inceput de an 2018, cu siguranta ti-ai propus sa mananci mai sanatos, sa faci mai multa miscare si inevitabil sa dai jos cateva kg. Planuri serioase facute prin ianuarie. Obiectiv pentru un an intreg ce implica schimbari in stilul de viata. Acum in prag de septembrie, sunt 2 variante.…Continue Reading