Pepene rosu sau pepene galben?

Gata. Asteptarea a luat sfarsit. Vara a venit si o data cu ea au venit si “lebenitarii”.

Adica, acele persoane care isi petrec toata vara in corturi, la margine de strada si dorm pe un pat improvizat, alaturi pepeni. Aceleasi persoane care indiferent de ora din zi sau din noapte, te invita respectuos sa cumperi un “bostan”. Pepene rosu sau galben, mai mici sau mai mari, mai dulci sau foarte dulci – bogatie in fiecare felie.

Pepene rosu sau pepene galben. Tu ce preferi?

Va intreb pe voi ce preferati, pentru ca se pare ca taberele sunt impartite. Cine mananca pepene rosu nu se inscrie si la cel galben. Si viceversa. Recunosc, eu sunt un fan declarat al pepenelui galben. Cel mic, rotund, putin moale la coaja si extrem de parfumat, e preferatul meu. Acesta mai exact:

Pepenele galben este bogat în vitamina A – antioxidant natural esential pentru sanatatea ochilor si pielii,  contine beta-caroten si luteina, antioxidanti care protejeaza celulele de radicalii liberi si tin departe cancerul. Pepenele galben este o sursa insemnata de potasiu, care controleaza ritmul cardiac si presiunea sangelui. Pe 100g are cam 9g de zahar si maxim 40 de calorii.

Mananc si pepene rosu. Nu mult, dar mai ales dupa antrenament imi pica foarte bine. Si asta pentru ca hidrateaza foarte bine (peste 90% apa), contine minerale (calciu, magnesiu, potasiu)  ideale in recuperarea musculara si pentru ca e dulce si bun (da, contine zahar-fructoza, 8g/100g).

Pepenele rosu elimină excesul de sare din corp, curata intestinele si vasele de sange de depunerile de grasime, stabilizeaza pH-ul si ajuta la normalizarea microflorei intestinale. Pentru a beneficia de proprietatile sale detoxifiante, pepenele rosu trebuie consumat pe stomacul gol.

Are un indice glicemic destul de ridicat (nu se recomanda diabeticilor), dar poate fi consumat cu moderatie chiar si intr-o dieta de slabit.

Mai jos regasiti varianta de detoxifiere cu pepene rosu disponibila si pe pagina de facebook:

 Deci, care este preferatul vostru? Rosu sau galben?

Părarea ta contează! Lasă un comentariu:

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.