Sfaturi stupide oferite de anumiti antrenori personali

Mergi la sala si ai ajuns la concluzia ca nu poti obtine rezultate fara un antrenor personal.  L-ai ales si ai pretentii mari de la el. Te astepti sa primesti cele mai bune sfaturi, un program de antrenament personalizat, recomandari nutritionale si doza de motivatie care iti lipsea. Asteptarile tale sunt normale, dar poti avea surprize.

Daca auzi de la antrenorul tau personal, sfaturi precum cele de mai jos, atunci iti recomand sa te gandesti serios daca ai ales pe cine trebuia:

a) “No pain, no gain”… fara durere nu exista rezultate. Gresit. Antrenamentul nu trebuie sa fie o corvoada. Rezultatele apar si fara durere.

b) “You Need to take…suplements” … suplimentele nutritive sunt obligatorii. Nu toti cei care merg la sala consuma suplimente nutritive. Se poate si fara.

c) “if it works for me, it’ll work for you”… am incercat eu, functioneaza, incearca si tu. Antrenamentul trebuie sa fie personalizat, in functie de obiectivele clientului.

d) “squats are bad for your knees”… genunchii sufera cand faci genoflexiuni. Asa este, sufera genunchii cand faci genoflexiuni  gresite. Ai grija la executie.

e) “this exercise will get rid of belly fat”… exercitiu care te scapa de grasimea abdominala. 🙂 Gresit. Nu exista astfel de exercitii minune.

f) “a smith machine it’s safer”… cadrul Smith este foarte sigur. Daca se executa corect, orice exercitiu sau aparat din sala poate fi sigur.

g) “heavy weights will make you bulky” … te antrenezi cu greutati  si ajungi ca Hulk. Stai fara griji. Hulk e un personaj  de film. Foloseste greutati in antrenament.

Aceste sfaturi “stupide” au fost selectate de pe site-ul www.menshealth.com, drept urmare le-am pastrat forma originala in limba engleza.

2 comments

  1. nu oricine merge la sala si trage de fiare este in masura sa ofere sfaturi utile celor care au nevoie.

Părarea ta contează! Lasă un comentariu:

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: