Gasesc pe popsugar.co.uk un articol despre ce sa faci dar mai ales ce sa nu faci pentru un abdomen cu patratele. Bun articol. Interesant. Poza… Citește mai mult »Ce sa faci si ce sa nu faci pentru un abdomen cu patratele
Sa ne intelegem de la inceput. Rapid nu inseamna peste noapte. Bun. Acum sa trecem la subiect. Cum te scapi de grasimea de pe burta?… Citește mai mult »Cum sa scapi rapid de grasimea de pe burta
Burtă vs. pătrățele. O lupta surda, fara castigator si fara invins. De fapt, asa trebuie sa fie. Egalitate. De ce sa castige patratele? Cu ce… Citește mai mult »O burtă vs. 6 pătrățele. Cine câștigă?
Chiar daca rima este intamplatoare, burta indaratnica este o problema reala si des intalnita atat la barbati cat si la femei. Dar ce este “burta”… Citește mai mult »Mananci sanatos, faci miscare si burta nu dispare. De ce oare?
Specialistii de la Health Central ne dezvaluie secretul cele 6 patratele pe abdomen. Un antrenament cu 6 exercitii specifice zonei abdominale si un plan alimentar bazat… Citește mai mult »Patratele pe abdomen: 6 exercitii, 6 alimente
Exercitiul de tip plank (scandura, plansa) face parte din categoria exercitiilor pentru abdomen. O pozitie corecta a acestui exercitiu activeaza tot corpul, cu accent pe… Citește mai mult »Plank de 5 minute in 30 de zile
Abdomenul reprezinta de multe ori obsesia celor care isi doresc un corp armonios dezvoltat. Dar antrenamentul abdomenului este pentru multi o continua provocare. Am intalnit… Citește mai mult »36 de exercitii pentru antrenamentul abdomenului
Un abdomen cu un six pack perfect este visul neimplinit pentru majoritatea barbatilor care au grija de aspectul lor fizic. Abdomenul bine definit este imediat remarcat si aduce… Citește mai mult »7 sfaturi utile pentru un Six Pack perfect
“Un abdomen perfect se construieste prin nutritie adecvata si se defineste prin antrenament sustinut.” Pentru o definire vizibila a muschilor abdominali este nevoie de multa munca si… Citește mai mult »Antrenament complet pentru un abdomen perfect
Pentru accelerare metabolism, 5 exercitii executate doar cu propria greutate intr-un antrenament tip circuit fara pauza intre exercitii, este suficient. Se repeta acest set de… Citește mai mult »Antrenament tip circuit pentru accelerarea metabolismului
Exercitiile calistenice se pot imparti in 4 categorii. Scopul este pentru a intelege mai usor rolul fiecarui exercitiu calistenic si ce grupe musculare implica. Acealasi tip de… Citește mai mult »Exercitii calistenice. Tipuri si mod de executie
Abdomenul se construieste in bucatarie iar reteta e relativ simpla: 90% dieta, 10% antrenament. Acesta este principiul regasit in cartea “The Abs Diet” realizata de… Citește mai mult »Dieta si antrenament pentru abdomen perfect
Stabilim de la bun inceput ca nu e un articol despre “fashion”. Nu doar un tricou sau un fular este decorat cu patratele. E clar, vara… Citește mai mult »Vara se poarta patratelele
BUM-TUM este o metoda noua si atractiva de aerobic destinat in special incepatorilor. Exercitiile specifice bum-tum-ului vizeaza coapsele, abdomenul si posteriorul. Se urmareste cu precadere tonifierea muschilor,… Citește mai mult »Fitness pentru acasa. Bum-Tum