Gasesc pe popsugar.co.uk un articol despre ce sa faci dar mai ales ce sa nu faci pentru un abdomen cu patratele. Bun articol. Interesant. Poza de mai jos e de acolo 😉 Si ce m-am gandit. Hai sa iau ideile principale si sa le pun aici, poate, poate cineva le gaseste utile si le si …
Ce sa faci si ce sa nu faci pentru un abdomen cu patratele Read More »
Sa ne intelegem de la inceput. Rapid nu inseamna peste noapte. Bun. Acum sa trecem la subiect. Cum te scapi de grasimea de pe burta? Acea grasime nesimtita care iti acopera patratelele. Care se aduna usor si dispare foarte greu. Pe langa partea inestetica, grasimea adunata in exces in zona abdominala poate cauza probleme serioase de …
Burtă vs. pătrățele. O lupta surda, fara castigator si fara invins. De fapt, asa trebuie sa fie. Egalitate. De ce sa castige patratele? Cu ce sunt mai presus ca burta? Au ceva drepturi in plus? Nu. Lucru valabil si viceversa. Priviti imaginea de mai sus. Burta in stanga si patratelele in dreapta (daca inca nu …
Chiar daca rima este intamplatoare, burta indaratnica este o problema reala si des intalnita atat la barbati cat si la femei. Dar ce este „burta” in traducere libera? O acumulare de tesut adipos in zona abdominala, cu aspect inestetic, aparuta ca efect a unei alimentatii dezechilibrate si a lipsei de miscare. CITESTE: Cum scapi de stratul de …
Mananci sanatos, faci miscare si burta nu dispare. De ce oare? Read More »
Specialistii de la Health Central ne dezvaluie secretul cele 6 patratele pe abdomen. Un antrenament cu 6 exercitii specifice zonei abdominale si un plan alimentar bazat pe 6 categorii de alimente este cheia un six-pack bine definit. Cel putin asa spun specialistii de la Health Central. Oare este suficient pentru „patratele pe abdomen”? In imaginea de …
Exercitiul de tip plank (scandura, plansa) face parte din categoria exercitiilor pentru abdomen. O pozitie corecta a acestui exercitiu activeaza tot corpul, cu accent pe zona abdominala si este considerat cel mai eficient exercitiu pentru un abdomen plat. Ce zici, accepti provocarea? Iti explic si cum se face: Pozitia corecta este cheia acestui exercitiu. Un plank …
