Blog de Obiceiuri Sănătoase
Cu siguranta ai auzit de “clean eating” pana acum. Este un nou trend, ceva mai tare decat “healthy eating”, arhiprezent pe Instagram, facebook, etc. Si ce presupune mai exact? “Clean eating” inseamna sa ai o alimentatie cat mai curata. Si acest lucru nu se rezuma doar la a spala fructele…Continue Reading
Folosesc de ceva timp aplicatia Cronometer pentru a-mi nota si monitoriza ceea ce mananc in fiecare zi. Si fac asta cu un scop precis – vreau sa ma asigur ca mananc suficient, nici prea mult dar nici prea putin, doar cat am nevoie pentru un + 2-3 kg pe cantar.…Continue Reading
Daca te-ai privit in oglinda si nu iti place ce ai vazut, e timpul sa faci o schimbare. Si nu ma refer la oglinda. Iti recomand sa incepi cu “ce mananci”. Continua cu “cat mananci” si mergi mai departe cu “cand mananci”. Pentru moment ma opresc la “ce mananci”. Pentru…Continue Reading
Daca nu mananci prajituri, nu bagi un meniu de la mac sau nu stii cate aripioare sunt intr-o mega galeata de la kfc, clar esti “dus cu pluta”. In cercul de prieteni esti “ala care mananca ierburi”, acasa la parinti esti un “jingas” (pretentios sau sclifosit) iar pentru sotie esti…Continue Reading