Mai lasa dieta si mananca si tu ca oamenii
- in Nutriție Echilibrată
Daca nu mananci prajituri, nu bagi un meniu de la mac sau nu stii cate aripioare sunt intr-o mega galeata de la kfc, clar esti “dus cu pluta”. In cercul de prieteni esti “ala care…
Etichetă: alimentatie
-
Ce inseamna “clean eating” si cum ajungi acolo
- in Nutriție Echilibrată
Cu siguranta ai auzit de “clean eating” pana acum. Este un nou trend, ceva mai tare decat “healthy eating”, arhiprezent pe Instagram, facebook, etc. Si ce presupune mai exact? “Clean eating” inseamna sa ai o…
Concluzii dupa 4 saptamani in care am notat tot ce am mancat
- in Obiceiuri Sănătoase
Folosesc de ceva timp aplicatia Cronometer pentru a-mi nota si monitoriza ceea ce mananc in fiecare zi. Si fac asta cu un scop precis – vreau sa ma asigur ca mananc suficient, nici prea mult…
Ce sa mananci pentru un metabolism accelerat?
- in Nutriție Echilibrată
Daca te-ai privit in oglinda si nu iti place ce ai vazut, e timpul sa faci o schimbare. Si nu ma refer la oglinda. Iti recomand sa incepi cu “ce mananci”. Continua cu “cat mananci”…
Ce inseamna de fapt sa mananci sanatos?
- in Obiceiuri Sănătoase
Mai nou, toata lumea doreste sa manance mai sanatos. Foarte bine, este firesc si normal acest lucru. Dar ce inseamna sa mananci sanatos? A manca sanatos inseamna sa consumam produse organice din diverse surse, atat…
Mananc 3 oua in fiecare zi si colesterolul e mereu in grafic
- in Nutriție Echilibrată
Daca trece o zi fara sa mananc oua (3 de obicei), cu siguranta ziua respectiva e una atipica pentru mine. De ce atipica? Pentru ca mi-am format un obicei, unul sanatos zic eu, sa mananc…
Mananci sanatos, faci miscare si burta nu dispare. De ce oare?
- in Obiceiuri Sănătoase
Chiar daca rima este intamplatoare, burta indaratnica este o problema reala si des intalnita atat la barbati cat si la femei. Dar ce este “burta” in traducere libera? O acumulare de tesut adipos in zona…
Patratele pe abdomen: 6 exercitii, 6 alimente
- in Antrenamente & Exerciții
Specialistii de la Health Central ne dezvaluie secretul cele 6 patratele pe abdomen. Un antrenament cu 6 exercitii specifice zonei abdominale si un plan alimentar bazat pe 6 categorii de alimente este cheia un six-pack bine…