Obiceiuri sănătoase pentru corp și minte
Stilul nostru de viață determină modul în care ne simțim atât din punct de vedere fizic, cât și psihic. Adesea, programul încărcat ne distrage de… Citește mai mult »Obiceiuri sănătoase pentru corp și minte
alimentatie
Mai lasa dieta si mananca si tu ca oamenii
Daca nu mananci prajituri, nu bagi un meniu de la mac sau nu stii cate aripioare sunt intr-o mega galeata de la kfc, clar esti… Citește mai mult »Mai lasa dieta si mananca si tu ca oamenii
Ce inseamna „clean eating” si cum ajungi acolo
Cu siguranta ai auzit de „clean eating” pana acum. Este un nou trend, ceva mai tare decat „healthy eating”, arhiprezent pe Instagram, facebook, etc. Si… Citește mai mult »Ce inseamna „clean eating” si cum ajungi acolo
Concluzii dupa 4 saptamani in care am notat tot ce am mancat
Folosesc de ceva timp aplicatia Cronometer pentru a-mi nota si monitoriza ceea ce mananc in fiecare zi. Si fac asta cu un scop precis –… Citește mai mult »Concluzii dupa 4 saptamani in care am notat tot ce am mancat
Ce sa mananci pentru un metabolism accelerat?
Daca te-ai privit in oglinda si nu iti place ce ai vazut, e timpul sa faci o schimbare. Si nu ma refer la oglinda. Iti… Citește mai mult »Ce sa mananci pentru un metabolism accelerat?
Ce inseamna de fapt sa mananci sanatos?
Mai nou, toata lumea doreste sa manance mai sanatos. Foarte bine, este firesc si normal acest lucru. Dar ce inseamna sa mananci sanatos? A manca… Citește mai mult »Ce inseamna de fapt sa mananci sanatos?
Mananc 3 oua in fiecare zi si colesterolul e mereu in grafic
Daca trece o zi fara sa mananc oua (3 de obicei), cu siguranta ziua respectiva e una atipica pentru mine. De ce atipica? Pentru ca… Citește mai mult »Mananc 3 oua in fiecare zi si colesterolul e mereu in grafic
Mananci sanatos, faci miscare si burta nu dispare. De ce oare?
Chiar daca rima este intamplatoare, burta indaratnica este o problema reala si des intalnita atat la barbati cat si la femei. Dar ce este „burta”… Citește mai mult »Mananci sanatos, faci miscare si burta nu dispare. De ce oare?
Patratele pe abdomen: 6 exercitii, 6 alimente
Specialistii de la Health Central ne dezvaluie secretul cele 6 patratele pe abdomen. Un antrenament cu 6 exercitii specifice zonei abdominale si un plan alimentar bazat… Citește mai mult »Patratele pe abdomen: 6 exercitii, 6 alimente
Avem nevoie de suplimente nutritive?
Suplimente nutritive sau suplimente alimentare. Avem nevoie de ele in viata de zi cu zi? DA si NU. Depinde cine intreaba. Si mai jos voi… Citește mai mult »Avem nevoie de suplimente nutritive?
Cum scapi de stratul de grasime de pe abdomen?
In plina pregatire pentru sezonul de vara, stratul de grasime de pe abdomen este o reala problema. Cu 4-5 antrenamente pe saptamana, in care transpiri… Citește mai mult »Cum scapi de stratul de grasime de pe abdomen?
10 sfaturi esentiale pentru o sanatate durabila
Corpul tau este un dar primit de tine de la natura binevoitoare. Tu ai obligatia morala sa ii oferi corpului cele necesare pentru o stare… Citește mai mult »10 sfaturi esentiale pentru o sanatate durabila
Cum arata in farfurie 200 de calorii
200 de calorii reprezinta necesarul energetic pentru o gustare dintre mese. Poti obtine aceste calorii din jumate de burger sau din 2 mere. Alegerea iti… Citește mai mult »Cum arata in farfurie 200 de calorii
Ce presupune dieta cu 1500 calorii pe zi, recomandata de nutritionisti.
Orice dieta presupune restrictii alimentare sau o reducere semnificativa a consumului zilnic de calorii. Una dintre cele mai apreciate si eficiente diete, pare sa fie… Citește mai mult »Ce presupune dieta cu 1500 calorii pe zi, recomandata de nutritionisti.