carbohidrati

Cum poti sa slabesti fara sa numeri caloriile

“Cum sa slabesti?”, o intrebare la care astepti un raspuns. Iar daca intrebi un nutritionist, doctor, antrenor personal, etc. toti iti vor raspunde “Fa mai multa miscare si mananca mai putin.” Un sfat bun, dar incomplet. La loc altor intrebari, gen “cata miscare?” “ce fel de miscare ?” “cat inseamna putin?” “ce sa mananc mai …

Cum poti sa slabesti fara sa numeri caloriile Read More »

Top 5 minciuni gogonate despre carbohidrati

Sunt atat de multe minciuni despre carbohidrati incat este aproape imposibil sa gasesti adevarul despre acesti macronutrienti esentiali. Carbohidratii ingrasa sau nu?  Sunt carbohidratii vinovati de excesul de grasime? Care carbohidrati sunt buni si care sunt rai? … si lista intrebarilor poate continua la nesfarsit. Cum la moda acum sunt dietele “low-carbs” , carbohidratii  sunt …

Top 5 minciuni gogonate despre carbohidrati Read More »