metabolism accelerat

Ce sa mananci pentru un metabolism accelerat?

Daca te-ai privit in oglinda si nu iti place ce ai vazut, e timpul  sa faci o schimbare. Si nu ma refer la oglinda. Iti recomand sa incepi cu “ce mananci”. Continua cu “cat mananci” si mergi mai departe cu “cand mananci”. Pentru moment ma opresc la “ce mananci”. Pentru ca ceea ce pui in farfurie are legatura directa cu ceea “ce pui pe tine” (muschi sau

Citeste continuarea...
Intermittent Fasting

Mănâncă, postește și trăiește mai mult

“Eat, Fast and Live Longer”  este titlul unui documentar lansat de BBC Horizon in 2012 ( click AICI pentru vizionare ).  L-am vazut azi si a meritat. Acest documentar prezinta intr-un mod detaliat ce inseamna postul intermitent sau intermittent fasting (IF).  Ce inseamna, cum functioneaza dar mai ales ce efecte are asupra corpului postul alimentar; mai precis asupra starii generale de sanatate. Prezentatorul, Dr. Michael Mosley,  a monitorizat

Citeste continuarea...
carbohidrati

Top 5 minciuni gogonate despre carbohidrati

Sunt atat de multe minciuni despre carbohidrati incat este aproape imposibil sa gasesti adevarul despre acesti macronutrienti esentiali. Carbohidratii ingrasa sau nu?  Sunt carbohidratii vinovati de excesul de grasime? Care carbohidrati sunt buni si care sunt rai? … si lista intrebarilor poate continua la nesfarsit. Cum la moda acum sunt dietele “low-carbs” , carbohidratii  sunt considerati un mare bau-bau pentru un stil de viata sanatos. Sunt de

Citeste continuarea...